我们之所以害怕看别人的眼睛有两个原因：
1，看了太多不该看的东西，
2，做了太多怕人看见的事。
说白了，看黄片太多或偷看别人洗澡，换衣或故意斜视别人底裤等之累；二者，邪婬太多，如手婬，婚外情，一夜情，婚前性行为，包二奶等之累。
万事开头难，我们第一次看黄片，第一次手婬时难免心理不安，而每个人的心理承受能力不一样，久而久之，这种不安的心理却成为习惯，慢慢亚化，这就像吸毒，抽烟一样在慢性自杀。而到了一定的程度我们却不知道，但是已经导致了心理问题，我们种的恶因，果报现前了——视线恐惧症。
就像一个被判刑的人，如果他在监狱里继续不知悔改，还继续犯事，那只会加重他的罪，延长他的刑期；如果他确实知道错了，并努力改正，则会减刑。我们现在就是这个罪犯，我们应该怎样做呢？
做好五点就能减刑！
1，不该想的不想。（如与色倩有观等不健康之类）
2，不该看的不看。（如与色倩有观等不健康之类）
3，不该听的不听。（如与色倩有观等不健康之类）
4，不该说的不说。（如与色倩有观等不健康之类）
5，不该做的不做。（如与色倩有观等不健康之类）
战胜自己就这么简单。戒色网 - 戒淫网-https://jiey.org/8155.html
真正在监狱里的人，他可以花钱买通上级已达到减刑的目的，而我们怎样买通我们的心灵呢？我告诉大家，可以！那就是去做善事，如放生，做慈善，布施要饭人的钱等！就像我们犯错时不知不觉的就视恐了；而我们守好以上五点再加上行善，我们亦会不知不觉的又好了！
我也是一个视恐患者，我现在已经好了百分之九十了。如果大家有兴趣继续看下去的话，可以借鉴一下我好转的经历！我视恐三年了，初中开始看黄片，高中染了手婬的恶习，大一开始和一个女孩同居，大一下半学期视恐了一段时间，我只是害怕看个别人的眼睛，后来莫名的好了，之后我手婬不断，黄片亦看，还偷看过女人换衣等。到了大二和女友一分手，视恐又现前了，这次视恐再也好不了了，慢慢的我又抑郁了，朋友们都说我是因为和和女友分手而导致的，我也这么认为了，时间越过越长，我始终好不了，中西医都吃遍了，还是不管用。偶然在百度的心理贴吧里看到有这么一个帖子，有心理疾病的人最好选择一门信仰，如佛教等。然后，我就查了好多佛教网和加了佛教群，我明白了因缘果报，人原来是在轮回的。为什么有的人邪婬很严重而没有视恐，而我却。。。。。。那是因为我们过去生中邪婬严重，今生只要一邪婬，果报马上现前，我突然想起来第一次视恐时为什么只怕看个别人的眼睛，那是因为这个别人过去生中到现在他邪婬较严重，所以看他便会不舒服！而不怎么邪婬的人则看上去没事。
我从佛学还明白了，人生病有三个原因：
1，确实偶感风寒，没注意冷暖而导致的实病，这病应去看医生。
2，怨亲债主找上门了，这意思是你过去生中所伤害过的众生，如今你已转世成人，而他们还在鬼道，所以他们来找你的麻烦，这病可以找法师跟他们谈条件，烧钱给他们或念佛经回向给他们。
3，业障病，所谓业障病是吃药找法师都没用的，这是你过去生中到现在做的错事坏事太多而导致的病，得这病的人必须需要诚心忏悔，再加上佛菩萨的加持，并认真念经和做善事，才能加快病恢复的速度。
我通过佛教群里的佛友介绍，我从网上下载了金刚经，复印了六页，我每天读一遍，大概半个月多，我不抑郁了，这是真实不虚的。后来听说观音菩萨的大悲咒能去邪并治世间一切病。我又背会了大悲咒，还有我现在又在读地藏经，地藏菩萨是统领六道的大菩萨。六道包括天道，人道，修罗道，地狱，饿鬼，畜生。
你在六道里的怨亲债主，你的业障，这位菩萨最清楚，所以念地藏经，地藏菩萨则会帮你消业障，解怨劫。而且还会增加你的福报并派天龙鬼神日夜卫护你。
我的信心越来越强了，只渐我越来越好的时候，我又抑制不住自己看片手婬了，致使我的病突然间又恶化，我渐渐明白这其中的原因，原来视恐跟邪婬有观，于是，我下定决心不再手婬，可是人就是记吃不记打。在又开始快好的时候，我实在意制不住自己去看片了，导致我的病停留这个阶段了，后来仔细一想，我念
佛越精进，证明我的病离好不远了，所以这个时候怨亲债主会来干扰你，魔也来扰乱你的心，于是意制一不坚定又看片了，导致病迟迟不能好，病久方知身是苦，魔多反使道心坚！于是这次我真的下定决心去改正了，这段时间以来，我的病好转了很多了，我已经能和别人对视了，但是时间不长，而且邪婬不重的人我能接受了，前一阵严重的时候，任何人的眼睛我都怕的！
在最后，我教大家一个简单最有效的消业障的方法：你每天有事没事就念阿弥陀佛，最好用清净心，不要不好意思，阿弥陀佛四字是佛教的经中之经，咒中之咒，到每晚睡前你要做回向，要说：“我要把今天所念佛号功德回向给我的怨亲债主，希望他们早日得生净土，愿我业障早日消除，视线恐惧症早日康复。”
然后再说三遍回向偈：愿以此功德，庄严佛净土，上报四重恩，下济三途苦，若有见闻者，悉发菩提心，尽此一报身，同生极乐国。最后再阿弥陀佛三声就可以啦！
希望大家早日离苦得乐，今此为大家说了这么多，望读过此文的人广宣并转告同类病友，使其安乐。愿佛，菩萨保佑你们，一起和我做一下回向吧。
愿：世界和平，人民安乐，正法久住，佛教昌盛，业障清净，福慧增长，法界众生，同生净土。
愿：我的怨亲债主早日离苦得乐，往生净土。
愿：我业障消除，视线恐惧症早日康复。
祈请三宝加持。
往昔所造诸恶业
皆由无始贪嗔痴
从身语意之所生
一切我今皆忏悔
愿以此功德，庄严佛净土，上报四重恩，下济三途苦，若有见闻者，悉发菩提心，尽此一报身，同生极乐国。
阿弥陀佛！
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