从小我就有一个疑问:“吸烟会伤及身体,对肺不好,为什么我的叔叔却能每天抽上两到三包?”长大以后,我开始明白到,叔叔不是不懂这些道理,他甚至有戒烟的想法和行动,但就是不见成效,原因是成瘾性太强了。联想到我的自身,又何尝不是因为纵欲的陋习,自毁人生?虽懂道理万千,奈何没有切实方法持戒。
说起纵欲来源,我清楚地记得,自从初二开始染上自渎的恶习后,便一直被毒害到现在。染上恶习前的我懂得目标和执行力的重要性,只要我看到想买的玩具和游戏卡而没有足够的钱时,我总会想尽办法去获得,比如省下零花钱,出售用不着的东西来换现金,所以与恶习后形成了强烈的对比。戒色网 - 戒淫网-https://jiey.org/24351.html
当我用理性的眼光来看待这段经历时,我发现了很多不可忽视的问题都与其有关。首先,我的嗜睡很严重,总是不够睡,眼睛经常很累,即使睡上一天,仍然不见成效,原因是显而易见的。精气是用来定心的,如果心不定,噩梦连连,半夜惊醒,结果导致睡眠质量不好,第二天毫无精神,如不戒色,想要靠多睡来缓解精神,无疑是痴人说梦。同时,我的心理上开始变得扭曲,价值观错乱,特别是在对待异性的问题上,总以为她们与自己脑海里想像的一样,后来接触到正能量的异性后,才如梦初醒,原来自己陷得如此之深。我才开始明白,那些不良内容无非都是经过专门的制作,就像电视剧一样,不真实,都是为了满足人们欲望的腐化品!
强迫症也是长期自渎留下的后遗症,其中的病因也是可想而知的,每次自渎后,自己总是会懊悔,消极和负能量便随之而来。总在祈祷不要发生什么不好的事情,慢慢开始变得胆小怕事,害怕别人发现自己自渎,逐渐演化成强迫症。每次做事都要重复确认,害怕不确认就会发生什么不好的事情。戒色之后开始有了好转,目前在逐步攻克。
纵欲影响最大是思考,我的老师以前说过,只要大脑不是物理损伤,普通人都具备思考能力。无奈自渎后的我开始失去思考能力,变懒惰了,遇到问题,手忙脚乱,无法冷静理智,只能听天由命,身不由己。智力混乱使我无法完成学业,工作后也是一团乱,人生没有规划,在残酷的社会中无法生存,这些摆在眼前的事实,迫使我认清自渎的危害,奉劝大家都勇于戒色,把身体控制权都掌握在自己手中。
自渎的确会导致很多心理问题,而心理失调和身体失调又是密切相关的。中医说肾主骨,肾上通于脑,只有肾精充足,脑力才能充沛,智力才不会衰退。学习和工作都需要良好的脑力来支持,自渎者普遍的一个症状就是脑力下降。
在认识自渎的危害后,我开始了一段持戒、破戒、再持戒、再破戒的历程,期间有挣扎、受挫、心态调整、总结方法,只要有持戒之心,目标就会开始清晰明确起来,就会有收获。
从刚开始的硬戒30天,慢慢开始突破50天,到最后的300天,期间认识了很多戒色前辈,认识到戒色是有一套方法来实战的,不能只靠自己的盲目克制,方法可以使我少走弯路。那都是大家经过实践而来的宝贵经验,我们要从中挑选出适合自己的戒色方法,并且每天都踏实地落实下去,戒色天数肯定能稳定地上升到一个高度。戒色也是一种对身体的磨练,在变化莫测的生活环境中,我们唯一能够把控的,只有自己的身体和生活习惯。
戒色方法五花八门,但是万变不离其宗,外境的破戒触发点就是不良内容,及时避开了,很多问题都可以迎刃而解。首先,没事不要随意上网,网络上充斥着大量不良信息,稍有不注意,很容易沦陷其中,平时放假的时候可以去逛逛公园,或者去人多的地方,防止独处,还可以上戒色平台帮助其他戒友。
如果手机和电脑中还残留着不良内容,就得来一次大清理,统统删除。解决意婬问题也是重中之重,破戒都是从欲念开始的,如果继续跟随这些画面,就会沦陷,变得一发不可收拾,这时候,断念能力显得非常重要,断念可通过默念断念口诀来化解欲念,要多练习来掌握方法。念头没了,戒色基本成功了一大半。
最后说说修善,很多人都会认为,修善为什么可以帮助戒色,其实这里面大有玄机,就像智慧一样,你要自己悟出来,但是怎么悟?必须得有启迪,修善可以扩展我们的身心,让我们不再心胸狭窄,使我们的格局变得更大,格局促使我们追求更高的发展,这就是从外在影响我们内在的过程。修善也是一个慢慢积累的过程,每天都积善,小善增多变大善,在我们力所能及的范围之内,只要功夫做足,一定会收获丰盛的果实。
最后说说我的恢复,最明显的就是精神变好,对着电脑工作一整天都不觉得累,思考能力还在恢复,但是做事前懂得三思而后行,看书也可以理解了,每天都有坚持跑步,运气方面也是有好转,年会上抽到贵重奖品,这在以前是不可能发生的。生活开始有了奋斗的目标,让自己变成一个有担当的人。
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