刚才打了半天字，被秒删！ 这是现在的样子，戒了161天
这是刚开始戒色的样子，要多搓有多搓
戒色这段时间，尿频尿急没了，当我以为肾好的时候（戒色连同戒网），去网吧上了会网，尿如潮水般来，平均20分钟一次，很急的那种，我才明白久坐伤肾！期间遗精在我坚持固肾功的时候一般一个月两次，后来我以为好多了，就没做固肾功了，
于是变为一星期两次了，才真正认识到固肾功的好处
目前最为困扰的是我的白发，戒了这么多天没见好转，不知道为什么发不了图片了，后脑勺大概有三分之一是，慢慢的往太阳穴长了，最近在坚持吃黑芝麻戒色网-https://jiey.org/2423.html
现在久违的晨勃也来了 戒色真的会让人性格变好，我当初可以说不爽就S。B，CNM之类的，现在我真的不会骂人了 还有一点通宵真的很伤身，开学了寝室的人拉我去通宵，说最后一次，我陪他们去了，那晚就和要死了似的，第二天早上睡觉遗了，晚上睡觉又遗了，真的尽量别通宵 戒色的好处真的很大，性格好了，和老师同学多了交流，有节班会课是个主任上的，也是教我的老师，评价了一些学生，我让老师评价下我，老师说我可以去当公务员，可以说是很好的了 还有个月牙的恢复问题，之前撸管导致手指月牙有两个，有个还是挺小的一个，现在有7个，第八个不明显，但看的出来
想戒不怕晚，加油！
