你必须进入现实世界，才能得到你需要的东西，而撸管只会阻止你得到这些。女人想性生活没有男人想得那么多。她们不会让性幻想占据她们的头脑。黄片主要是给男人看的，是为满足他们的性幻想。女人们参与其中往往只为赚钱，她们要谋生或赚学费。比如在俄罗斯，许多女人从小城市来到大城市。尝试赚钱，她们需要钱。在片中她们不是真的与肥胖的男人接吻。她们中有些是电影实力派，有些善于遵守规则。她们很少真的想做那种事，事后她们会想忘掉那些经历并感到后悔。
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我从孩提时代起就已染上SY。当我知道SY有害后，我满是愧疚与难过。从11岁到29岁，我SY了18年。我曾多次尝试戒撸，但都以失败而告终。早上在床上时，我想开始崭新的一天，但黄昏时我又满是失落。我又撸了!
这些在我做出要与SY决断时改变了。为了改变我的生活方式，让自己伟大，我开始改变!意识到这点确实很重要。不要让习惯支配你，让我们来控制习惯!你必须找到这个习惯的核心——那就是你的思想!因为SY易上瘾，它会让我们降低思想水平。为了克服它，我们必须提高觉悟!在我成功戒掉之前，我曾多年生活在水生火热之中，与心魔斗争。我现在已经一年不撸了。这也是我戒的最长的时间。现在我已经进入状态，甚至不思婬欲。并且我也变得更像一个正常人了。这两个改变是相继而来的。
我说我一年没撸了，这只是意味着不撸管了，不意味着思想干净了。今年婬心有时有反扑，因为我的思想还不纯净，差点破戒，但我及时断念了。但是这些反扑不经常出现而且立刻被我消灭。虽然我不撸了，但有时上网还是会遇到暴露图片，但我不往撸管那里想。我越来越能克制自己。我是想说戒是一生的过程，不是短暂的，你时刻要警惕。你短时可以坚持不撸，但永生不撸是很难的。但请不要失落，因为我会告诉你怎样戒撸，怎样保持不撸，你只要好好听我说你就会少绕弯路。
我花了一年多的时间才找到我需要改变的不良习惯。这不是一件容易的事，因为伴随着SY，我正对着一种毒品成瘾。在我的生活中，这些习惯萦绕不去。但实际上正是毒品促使我开始寻求改变的。他们一直是我生活的一部分，在某些时候，我认为他们将继续这样。我无法想象没有他们的生活。但我是一个人，我知道，如果我不寻求帮助，我会开始走向灭亡。
我的嗜好是因我的内在状态而存在的。从别人的角度看，我有一个很好的生活，但即使我拥有很多东西，我还是会不高兴。我一直在试图填补那种空虚，毒品和手婬只是能让我享受到短暂的生活乐趣，人为地会使我在某个时刻更快乐，但是这使我以后的日子更艰难了。我想要我的生活达到一个新的水平，一个更好的水平。因为我被困在一个糟糕的状态太长时间了，我看不清楚我周围的生活。我不得不走出它。我感到沮丧和痛苦，所以我知道，无论如何，我要让自己感觉更好。
第一年，我用了不同的方式，试图让自己进入到一个新的状态。我尝试不同的做法，其中参与了宇宙能量的工作（俄国实践），练习太极枪，瑜伽。我甚至去了中国，到了少林寺。毫无疑问，所有这一切都在我身上开始了一个更好的改变，但我仍然有偶尔的失误，也有吸毒和SY的习惯。
我很感谢第一年，因为它使我更坚强，它是一粒种子，后来变成了有产量、有贡献的作物。你必须学会坚强，坚持自己的决定。即使你跌倒了，也不要放弃，因为最终的结果总会来到。
在这一年之后，成瘾的世界又一次试图把我拉进去。我知道我必须做出巨大的改变，所以我离开俄罗斯，前往美国。我在不停的学习，在美国的生活中我找到了心的足迹。我戒了毒品，也不自慰，并且我也戒了烟。虽然我有了不同的感觉，但我内心却不好，再加上城市的快节奏生活（我是在纽约），我再次耗尽我生命的力量，我很快离开那里。寻找一种方法来充实自己。我决定去看瑜伽课程。我喜欢在俄罗斯做瑜伽，因为那时它给了我动力，也正是我现在需要的。
我们的思想可以成为我们的朋友，也可以是我们的敌人。有句话说得好：如果一个人可以掌握自己的思想，那么他可以征服世界！我们的思想是我们所有苦难的源头，在世界的历史长河中，这已经被所有的文明人和先知证明了。对于大多数的不真实的东西，所有的欲望、幻想、习惯性的行为都来自于我们的头脑。它们只是社会、父母、朋友和我们过去的生活所带给我们的幻影。既然我们的思想控制着我们，我们就没有力量去做自己。最重要的是，在昆达利尼瑜伽冥想——我们开始练习心灵控制和精神控制，做最重要的事情，将权力控制在自己手上。我们不仅开始注意到自己的真实自我，而且我们也开始发展到有权对邪婬说：
不！！！
当我们可以说“不”的时候，我们会如释重负!
这位作者对于戒除SY恶习，用到了四个字——净化之路。这四个字我比较认可和喜欢，SY会染污我们的心灵，让我们处在低频率的振动当中，身心都会遭到巨大的摧残。刚开始SY，也许会觉得很爽，但是日复一日地榨干自己，最后就会陷入很深的怪圈当中。按照作者的观点，那些色倩片完全就是瞎编乱造，完全就是表演，支撑人们去SY的是完全是虚拟的幻想，这让我们与现实生活脱节，现实和幻想是有很大差距的，表演出来的东西有很大的虚假成分，我们都被欺骗了。作者也讲到：“你必须找到这个习惯的核心——那就是你的思想!”戒色其实就是改造自己的思想，转变自己的观念，最终还是要学会修心，控制自己的念头，主宰自己的心。
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