阳气充足的人有强大的自愈能力！
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人为什么生病？
人生病有两大因素。
一是外界的“六婬”：风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。
二是人自身的“七情”：大喜伤“心”，大怒伤“肝”，忧思伤“脾”，大悲伤“肺”，惊恐伤“肾”。
有些人一年四季天天精力旺盛、活蹦乱跳，而有些人天天小毛病不断，药不离口，就像一个现代版的林黛玉。人和人之间为什么差距这么大呢？
一句话概括：有阳气则强，无阳气则弱。
一、“六婬”与阳气
人生病的第一大因素是外界的“六婬”：风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。然而，只要阳气旺盛，百病不侵人不老。
什么有的人能逃过瘟疫？一个最重要的原因就是他的阳气非常旺盛，驱走了病毒邪气。而阳气虚弱的人就不同了，病毒邪气长驱直入，损伤人体健康。
中医称阳气为：“卫阳”或“卫气”。卫就是保卫的意思。阳气就是人体的卫兵，它们分布在肌肤表层（腠理），负责抵抗一切外邪，捍卫身心健康。
千万不要低估了人体自身强大的抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
当六婬邪气侵袭我们的身体时，不管外面流行什么样的病菌，也不管环境多么恶劣，阳气旺的人都不容易生病。因为阳气旺盛的人可以轻而易举地把邪气挡在身体之外。
那些身患重病、慢性病或者疑难杂症的人，基本上都是因为阳气虚弱，才让各种邪气侵占身体，导致身体生病。
二、“七情”和阳气
人生病的第二大因素是人自身的“七情”：大喜伤“心”，大怒伤“肝”，忧思伤“脾”，大悲伤“肺”，惊恐伤“肾”。
五脏的病变跟生活、饮食密不可分，但很多时候是由于情绪波动而爆发，人生病是气出来的。
如：有些人一生气血压上升，有些人一生气就胃疼。
人的情绪在什么时候波动最大呢？还是在阳气不足的时候。阳气充足的人天天牙齿晒太阳、积极乐观，阳气不足的人遇事悲观，多愁善感，还容易生气。
所以，阳气足不足，人的精神面貌是不一样的。如果我们阳气充足，情绪稳定，所谓“七情”产生的病，就会统统离我远去了。
只要我们阳气充足，充满正能量，即使偶尔不慎生病，我们也会在最短时间内恢复健康，因为阳气充足的人有强大的自愈能力！
三、如何提升阳气
养生，要顺应天然，这让我们想起了“冬病夏治”。
冬病夏治就是在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以便在秋冬季节抵御疾病的入侵。
其实，一年四季都应该养阳气，而夏季更加需要提升身体的阳气。可以参照以下4点去养阳固阳
1、适量运动排汗--调养气血，养护阳气
《黄帝内经》中写道：动属阳，静属阴。现代人工作忙碌，多数人严重缺乏锻炼，使身体变得静多动少，阴气过剩，损伤了身体的阳气。
因此，我们需要适量运动，出出汗，把汗排出去，让阳光照进来。出汗可以疏通经络，带走虚火，排出体内的寒湿，提升阳气。
也可以适当参与一些户外活动，尤其是去日照充分的山林，这样还可以呼吸到草木的灵气。可以多到田园、高山、峡谷、海边散步、游泳、慢跑或快走。
2、晒太阳、深呼吸--吸收自然界的阳气精华
可以晨起观看日出，去面对太阳的地方做深呼吸，充分吸收自然界阳气精华，并且晒太阳半个小时，补充能量，还可以促进钙的吸收。
晒太阳的最佳时间，早上10点之前和下午4点之后，这两个时间段太阳的辐射比较低，不会晒伤皮肤。
3、任何时候，注重保暖--身体暖、阳气足
夏季天气炎热，人们往往在空调房里一呆就是整个夏季，很多人也因此患上空调病，明显感觉自己的湿气重了。
在炎夏，人容易流汗，毛孔打开。如果贪凉，出汗后就吹冷风、吹空调，人体卫气就不固，久而久之，就会大大的损伤人体的阳气。
所以，在有空调的地方，最好披上一件小外套保暖，保护阳气。建议空调温度设在26℃左右，不要过低。在严冬，更加要注意做好保暖工作。
4、多吃健脾祛湿的食物--养阳祛湿同步进行
很多人都说自己湿气重，为此很苦恼。
经常上火，长痘痘就是因为体内寒湿重。湿为阴邪，能遏制阳气，所以我们需要健脾祛湿。湿气除掉了，阳气自然生出来。
祛湿的食物推荐：薏米、红豆、老姜、陈皮、藿香、佩兰。注意：如果煮薏米红豆汤，一定不能放大米和糖，否则祛湿的效果就大打折扣了。
少吃生冷寒凉的食物，如：冰西瓜、冰啤、冰水，这类食物带着寒湿，吃了以后容易损伤脾阳，不利于阳气的生发。
四、养阳祛湿人不老
人到四十，阳气不足，四十不补，五十受苦。
壮年之后，女性是四十二岁，男性是四十八岁，人体的阳气受年龄的影响，会出现一个生理性的消降过程，此时如果不及时加以补充，不管是男人还是女人，都会很快衰老。
二十多岁的年轻人，不能认为自己年轻阳气旺盛，就肆意消耗阳气。阳气足不足，身体虚不虚，自己最清楚。
湿邪当道，必然导致阳虚，而阳虚的人老的快。想要永葆青春与活力，就需要不间断提升阳气。
养阳气，去湿气，百病不侵人不老。
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