真诚的劝诫
1. 通过以上几次个人破戒的经历不难得出一个结论，那就是：看h必破。所以请广大戒友们一定要以为我戒，千万不要看h，只要你看h，一定会破戒，就算暂时没破，但是破戒是早晚的事。现在是移动互联网普及的年代，随时都可以上网，网上形形色色吸引眼球的擦边内容太多了，让人防不胜防，一不小心就踩到地雷，尤其是独处时如果碰到地雷，那就危险了，所以奉劝戒友们独处时一定要戒慎恐惧，减少独处，不得已独处时要有合理的安排和规划。戒色网 - 戒淫网-https://jiey.org/13522.html
2. 我几次破戒都是在中断了学习戒色知识的状态下发生的，奉劝广大戒友一定不要离开戒色平台，不要中断学习戒色文章。虽然国家对s情行业的整治一直保持打击的态势，网络环境也比以往有了改善，但毕竟邪y是隐秘的行为，所以，s情的毒瘤还会存在，纵欲的观念短期内很难改变。我们身处红尘中，戒色是贯穿一生的修为，婚前要禁欲，养好身体，奋斗自己的人生，婚后做到节欲，为自己的家庭和团体，社会做贡献。
3. 要孝顺父母，尊敬师长。戒友当中有很多学生朋友，我也经历过学生时代，一定要常念父母恩情，好好学习，无论是学习文化知识还是为人处事，在学校要尊敬老师，这样才能学到老师传授的知识。孝亲尊师是中华传统美德，是一个人德行的根基，德行的根基不稳，以后成就越大，越容易出问题。参加工作了的戒友要尊敬领导，师长是指人生各个阶段的长辈或尊长。尊敬父母长辈，晚辈才会尊敬我们，如此家庭，团体，社会的秩序才能团结和睦。关于孝亲尊师推荐学习蔡礼旭老师《幸福人生讲座》40集，一定受益良多。当然孝亲尊师受益最大的还是自己，要想改变命运，首先要从孝顺父母，尊敬师长做起。《弟子规》上：身有伤，贻亲忧，德有伤，贻亲羞，我们邪y伤身败德，就是不孝，孝顺的人是不会去邪y的，只要孝顺父母，戒除邪y，再苦厄的命运都能改过来。
4.要多行善积德，我们邪婬了那么久，福德被糟蹋得所剩无几了，很多戒友身体虚弱，学业，事业不如意，诸事不顺，一定要广积阴功，多做善事才能弥补过去的错误，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，这样久久行之，必然能够德日进，过日少，到时候就会福报现前，诸事吉祥了。行善的种类很多，比如放生，助印传统文化经典和戒邪y善书，公益捐助，包括公交上让座，甚至日常生活中的举手之劳，记住积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃，你所有行善积德，上天都会为你存起来，你帮助的人越多，福报就越厚。在你关键的时刻，即使你曾经帮助的人不帮你也没关系，上天自会安排其他贵人前来相助，这叫天之道损有余而补不足。
5.坚持养生锻炼，戒邪y一定要两条腿走路，一条腿是戒邪y，另一条腿是养生锻炼，之前长期的邪y导致身体虚弱需要通过养生锻炼才能得到较好的康复，否则不注重养生锻炼的戒色，不利于恢复身心健康，继而影响戒色的决心和信心，通过养生锻炼，不仅恢复身体，还能培养意志力，养生锻炼重在坚持。如果身体虚弱，不宜太大的运动量，建议散步，慢跑半小时以内，待到恢复到一定程度，再加大运动量，同时出大汗是禁忌，大汗伤精，出微微汗最适宜。
6.早睡早起。早睡不熬夜，十点前睡觉比较好，当然9点更好，开始睡不着静静躺着就能睡着了，睡前也可以听戒色录音，睡前学习戒色知识更加记忆深刻，早睡才能较好的早起，根据祖国传统养生学来说，5点前起床属于早起，早起后洗漱完了可以活动10-30分钟，这时候身体阳气已经被激发起来，再睡回笼觉，起床后就不会感到累，而是精神得到了恢复。这也是符合天地自然的作息规律。早睡早起，保持充足的晚间睡眠是恢复身体元气的大补药。当然如果中午11-1点睡下午觉那就完美了，下午精力就会比较充足，学习工作效率才能有保障。
5. 一定要谦虚，无论你戒了多久，或是戒得多么稳定，一定要保持谦虚谨慎的态度，很多戒得稳定长久的戒色前辈无一不是有谦德的，谦受益，满招损，谦虚的人才能进步，骄傲自满的人就容易破戒。这一点我有很深的体会。
通过以上语无伦次的讲述和体悟，深深忏悔生生世世所作不敬父母尊长，杀生，邪y诸多的恶业，希望有缘看到这篇文字的朋友以我的经历为反面教材，切莫重蹈我的覆辙，祝愿广大的邪y者早日彻底戒断邪y，恢复清净光明的人生。
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