我是在2015年12月初进入的戒色吧，刚发现戒色净土时，心中是有一种莫名的感激，在仔细看吧里精品贴后，才知道自己的人生，所遭遇的一切，都很大程度的来自手婬、意婬，万恶婬为首啊！
我和吧里很多年轻小伙伴相比，我是邪婬十多年的，症状缠身，症状经常反复的人。大概从我小时候没有上学以前，我看到女的就会有不好的念头和身体的冲动反应，也就是所谓的意婬吧！具体细节在这里就不多说，怕引起同修们邪婬，就是大罪过了！戒色网 - 戒淫网-https://jiey.org/10311.html
我的这篇文章主要以戒色方法和戒色后的改变为主，当然也会有邪婬带来的痛苦症状！希望看到这篇帖子的戒友，能够及时的迷途知返，不要走我的老路，不要再去侥幸心理，绝不要再破戒！
多年手婬和意婬给我带来的痛苦症状如下:
1.脑力不足，记忆力下降，思维力减退，无法应对初中的学业。我在初中手婬比较频繁，每天晚上回到家里都会撸上一次甚至是两次，然后再去看书，学习，其学习效率可想而知啊！那时我每天都会学到深夜十一点的，很刻苦，结果到中考时我仅仅考了537.2分，距离我们那重点高中仅仅差了1.8分，，，也就是说手婬的人，即使你非常刻骨的学习，那考运也是和你无缘的，况且手婬伤害脑力特别严重，想取得好成绩真的就怪了！手婬害人，让无知的我与重点中学失之交臂。
2.尿等待，社交恐惧症，自卑。在我手婬不久以后就出现了尿等待，旁边有人就说啥也尿不出来，那种滋味别提多难受了！而且每天心里莫名其妙的恐惧，害怕，身边有一点小声音，我都害怕和紧张，其实我现在知道了，那个时候因为邪婬我已经心里不健康了，消极悲观厌世的情绪多次出现，手婬真的导致人的心智不健康！
3.自杀倾向
手婬曾经让我在高中时多次的想自杀，心里的痛苦身边亲人和同学老师都无法体会，这时候我的手婬史已经有五六年了，好的时候没事，坏的时候突然心情就低落，悲观厌世的情绪笼罩心头久久不能退下，也因此而实施了一次自杀的尝试，自己走到郊外没人的地方，黑天，有刀片去割自己的手臂大动脉，割了两三次，我很庆幸也许那个刀片不锋利，没有割破，也许是上天的眷顾！要是那气候死了，该多么对不起辛辛苦苦把我养大的爹娘啊！手婬真的潜移默化改变人，逐渐让你走向人间地狱。补充一点，在高中时，我多次不想念书了，是我的奶奶，和妈妈坚持陪读我才有今天啊！在这里，谢谢奶奶，谢谢妈妈，您的孩儿不孝，还去手婬自残，浑然不知！
4.强迫症
以前小时候没有手婬，心中经常是快乐的，可染上这个恶习后，脑子里就总爱想乱七八糟的东西，比如在学习时，我脑中就浮现了一个想法“要是这个题我忘记怎么做了那该怎么办”我会一直纠结这个问题不放，会想刚学过的知识忘了怎么办，那不就白学了吗？也许大家觉得没什么，但是我一旦强迫症上来，无论是多么小的事，我都会一直想下去，搞的自己痛苦不堪，杞人忧天。而且还总是消极的暗示自己，就会增加更多的烦恼！手婬影响人内心不健康，望大家早日戒除。
5.再说下因为十多年的手婬和意婬，我的一个症状，精索静脉曲张。这个病可以影响你的生育能力，我在高中时，睾丸就开始疼了，那时候去医院说是睾丸炎后来弄了点药吃，过阵子好点了，不疼了，又不知死活的去手婬，真的是作孽啊！以后睾丸又很疼，隔三差五的疼，影响你的生活，坐着还是走路都不自在，都疼，想想也是活该，自己作的。因此要求妈妈领我去大医院检查，做睾丸彩超，显示没有大问题，只是有点小结石。到现在我26岁了，有时候还会疼，但是很轻微，所以年轻的孩子不要再撸了，到时候症状缠身真的很痛苦！
我因手婬而得上的症状有很多，就不一一道来了，只是希望吧友看到我的帖子能够收到警醒，而励志戒掉邪婬恶习，拥抱阳光的美好生活！不撸的人生是精彩的，会很容易体会到生活的大快乐！
戒色方法:
我是戒除马上一年了，把自己的方法和感悟和大家交流下，如果不对的还请批评指正！
第一，要做到远离黄源，非礼勿视！
不能在内心里有任何侥幸心理，不可看黄，看黄必破，这是铁律！而且生活中不能随便主动去看女生，走在路上目不斜视。如果遇到诱惑了，那么请你绝对不要再去看第二眼，因为第二眼就是着魔了，马上转移视线，严格执行！
如果在生活工作学习上，无法避免只能遇到女性，那就对自己做到这个要求:只能看对方头部以上，其他地方绝不要看，要不然乱看了心里便会意婬，得不偿失，所谓戒色先修心，修心先戒目，大家一定管理好自己的眼睛。
第二，学习提高觉悟，觉悟不够降服心魔，只有每天不断的阅读戒色文章和戒色知识，我们才能在这个邪婬泛滥的年代里，出淤泥而不染！我每天是早晨六点起来，每天阅读精品贴子至少40分钟，也就是说从2015年12初，来到戒色吧开始，我就没有离开过戒色文章，即使再忙我都会来看看精品贴子！
当然，学精品贴会遇到戒色厌倦期，就是不想看文章，那可以看视频，听录音，看图片，看圣贤教育改变命运的视频，听吧里文艺团队创作的戒色歌曲，都可以提高觉悟的。所以，我们要懂得方法，比如可以看十分钟精品贴停下来歇歇，做点其他事，只要每天累加看到30分钟就可以。
还有大家刚来戒色吧，一定把飞翔大哥的《戒为良药》好好至少看一遍！我如果不看戒为良药，我想我会破戒好多次才能戒掉邪婬，戒掉手婬恶习。我在这一年的时间里只有四次的梦撸，对于梦撸只要坚持阅读精品贴和行善去恶改善内心，那就会得到解决消失的。
第三，决战意婬-一切邪婬的开端！
戒手婬，我们都会遇到意婬念头，也就是说，戒手婬也是和念头战斗的过程，如果你胜了，你就能继续戒下去，如果败了，就会继续沉沦邪婬苦海！
断念口诀是:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！想利用这个口诀，战胜意婬，那就要前期的不懈努力，每天背诵这个口诀300遍，这样最终才能快速断念！我是运用这个口诀一路走过来的，真的很管用！（如果再配合佛号，南无阿弥陀佛，就更加完美了）不怕念起，就怕觉迟，如果沉迷意婬，只能是破戒！
第四，行善积德，恒久力行！
有人会问为什么戒手婬还要行善啊，不行善就戒不掉吗？
心无正气福德，戒色难以为继！也就是说，一个自私自利的人，什么事都只想自己的人，手婬很难戒掉！所以力所能及做善事，生活中勿以善小而不为，对于戒掉邪婬很有帮助的。
行善方法有很多:①努力积极去宣传手婬危害，拯救更多人，让更多人知道戒色吧等净土的存在，助人就是助己！淘宝上可以结缘戒色不干胶，QQ上欢迎加入全国反色倩公益总群，群号码：421084407。
②布施:捐款帮助需要的人，微信公益上都可以，力所能及去布施。助印:弘化社（百度一下）就能助印，助印善书和戒邪婬书籍《寿康宝鉴》《了凡四训》《弟子规》等，有佛缘的戒友可以助印《地藏经》《僧伽吒经》《心经》《金刚经》《大悲咒》等，这一切随缘，我只是建议，不强求。
③百善孝为先！好好孝敬父母比什么善事都大，父母是我们的天，是我们的根本，人不能忘本！只有往根上浇水，我们茁壮成长！
行善的方法有很多，大家以后慢慢就会知道的，智慧开了，戒掉邪婬了，就会有更多机会行善，从而走向良性循环，美好人生！
第五，我自己的体会，想要戒掉邪婬，想要一辈子不邪婬，以及生生世世都不邪婬，那就是做好当下的每天，不好高骛远，每天都能够观心断念，念起即断，坚持行善积德，把不邪婬树立成一辈子奉行的事，同时把宣传邪婬危害也作为一辈子的日课！加油！
还有如果有佛缘的戒友，我真的建议了解佛法，通达人生道理，更好的戒手婬。
我每天都会读心经和大悲咒以及，准提咒和地藏经等。其实，这不是什么迷信，在我戒邪婬期间，有多次欲望特别强烈，我做的就是内心默念南无大慈大悲观世音菩萨和南无阿弥陀佛，或者在喜马拉雅上听大悲咒等，这就是戒邪婬的好方法，我要是没有佛法加持，没有佛和佛菩萨的加持，我是走不出邪婬的！在这里感恩佛法，感恩南无阿弥陀佛，感恩南无大慈大悲观世音菩萨，感恩南无大愿地藏王菩萨，感恩南无本师释迦牟尼佛。（如果和佛法无缘的戒友可以绕过这段，祝愿你们早日戒除邪婬恶习）
分享下戒除邪婬一年后我的改变:
1.我是做销售工作的，现在见客户，见人，不再畏惧，心中光明磊落，有底气，有自信。
2.样貌的改变，眼神和之前邪婬相比清澈百倍，相由心生，现在气色好多了，阳光，很容易欢喜。
3.即使在生活上遇到困难和挫折也有斗志去面对它了，戒掉邪婬后，对待很多事我不再逃避，而是面对，积极寻找办法解决，以前我可能早就辞职了！
4.我的运气也真的好了很多，领导不会像以前那样骂我。并且工资和待遇也有增多，本来觉得奖金不会发那么多，结果却给发的很多，比我预期的好，戒邪婬会有福报，但是不要着急，坚持住，生活总会向着好的方向转变的！相信吧！
5.我身体的一个症状，手脚冰凉，即使在夏天时候也凉。现在戒除后，也没有那么凉了，只是偶尔凉。我相信戒下去，再加上养生，一定会改善的。
6.我现在能够很容易就感受到生活的美好，也只有我戒除手婬后，才看到了不一样的世界，真的，邪婬的人生是灰色的！而不邪婬后，你会发现生活本来就有很多很多美好！快乐是本自具足的，我们每个人都有这个能力，只是以前被邪婬扰乱内心而已！
戒除邪婬后，身心变化都好大，都向着好的方向发展！包括我们运气也会变好，再加上我们有很多精力去奋斗，那生活肯定不一样！
戒色后，精气神会重现回来，阳光焕发，自信满满！
戒色后，我们能够更好的生活，享受人生！
戒色后，我们敢于担当，无所畏惧！
戒色后，有一种浩然正气时刻萦绕在我们内心，戒色的人最自信最有底气！
戒除邪婬，让我们面朝大海，春暖花开！
让我们把失去再努力找回来，不着急，脚踏实地，一步一个脚印！
在这里我还想对大家说，生活中以后无论发生什么，都不要破戒，这是我们的底线，也是绝不能再去碰的高压线！
我希望我们大家都能在戒色净土重生，远离邪婬，清新人生！
愿更多人远离邪婬苦海，我们大家以后都要努力宣传邪婬危害，因为还有很多很多深陷迷途的人等待我们去救呢！
站起来吧，戒友们，我们怎会屈身邪婬之下，我们要打败它，也必须打败它，我相信邪不胜正！大家也要相信自己可以迎来最终的胜利！
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