精气神是人身的三宝，精化气，气生神，神御形。有神无神，天壤之别，失之毫厘，谬以千里。 中医有讲到，脸是五脏的镜子，而肾为五脏之根，sy伤肾掏空五脏，时间长了必然会反映到脸上，就像从新鲜的苹果慢慢变成了腐烂的苹果一样，整张脸都完全衰败了，精气神就是男人最好的化妆品。
精气神对脸庞有塑形去肿的效果，会收紧脸庞，也会让五官更精致。戒色恢复精气神之后，很多人完全脱胎换骨了，与之前xy的自己判若两人。戒色网-https://jiey.org/13430.html
相由心生，xy者有xy者的面容，很多xy的人，容貌都完全走样了，甚至面目全非，气质也变得异常猥琐。然而在戒色之后，容貌气质又会大大改善，xy的负能量渐渐消失，戒色的正能量开始慢慢增长，明眼人一看便知。
戒色之后的变化：
1.眼神：xy者的眼神多带邪气、凶气、戾气，戒色之后就会改善很多，眼神会变得善良而柔和，眼形也会产生好的变化。
2.皮肤：出油多、痘痘多、触感粗糙等肤质差的问题，在戒色之后都会改善很多。
3.气色：xy者的气色会变得灰暗，坚持戒色，积极锻炼，气色又会重新恢复明亮，皮肤也会变得白皙细腻而充满光彩。
4.脸型：伤精到一定程度，脸庞容易变形，以浮肿、变宽变大和松弛下垂等表现为主，凹陷也多见。戒色后脸庞会重新收紧，五官会变得精致有型。
5.头发：伤精患者出现白发、脱发、发质枯黄等问题的比较多，中医讲到发为肾之华，坚持戒色，养足肾气，头发自然就会改善。
6.自信：xy者的心理状态很不好，很多都有社恐，出现自卑的就更多了，戒色之后恢复底气后，自信又会重新恢复。
7.气质：很多沉迷sy的人，他们的气质是极其猥琐的，令人厌恶，坚持戒色后，气质完全就变了，看上去很纯正很舒服。
8.眼袋黑眼圈：出现眼袋和黑眼圈的人也很多，眼周很容易发黑发暗，坚持戒色，眼周又会重新明亮起来，眼袋也会有所减轻。
9.嘴唇：xy者的嘴唇容易变厚乃至变歪，有一种不对称的感觉，戒色后有望恢复正常。
10.耳朵：xy者的耳朵会变得焦枯，颜色明显偏暗，戒色之后很多人反馈耳朵变厚了，耳垂也不长小粉瘤了。
11.眉毛：xy者的眉毛容易脱落和散乱，看上去实在很糟糕，戒色恢复精气神后，就感觉好很多了。
12.皱纹：纵欲之后，身体产生失调，皱纹也会随之增多，脸部显得很老，戒色之后皱纹问题也会有所改善。
刚开始戒可能会出现戒断反应，注意休养，很快就会缓解的。戒到一定程度，也会经历症状反复期，恢复的过程肯定不是一帆风顺的，我们应该加强养生恢复，这样反复的次数就会减少，最后就会进入稳定的痊愈状态。