1、两手对搓一分钟。 手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2、手指摩头一分钟。 手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血...
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健康养生
只需十分钟的养生保健法
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健康养生
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戒杀放生
放生的起源及影响，如理如法科学放生
放生，作为一个饱含慈爱的行为、一种佛教倡导的修行方式，是从释迦牟尼佛时代开始的，至今广为流传、影响深远。但是这种传统的善行，却在人类社会产生了急剧变化的今天，遇到了新的挑战。现代科技发展与城市化进程，...
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素食人生
14种有效提高血管健康的食物
很多人以为，只有到老了的时分，才需要为我们的血管健康操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加快了，再加上现代人日子压力越来越大、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加快了血管的变老和损坏，...
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素食人生
清理血管特效素食：30岁后更要多吃！
血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保...
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健康养生
最新致癌食物黑名单！常吃两种菜利于防癌抗癌
近年来，我们的饮食越来越好，而癌症发生率却越来越高。 日常致癌食物黑名单 腌制食品： 咸鱼产生的二甲基亚X盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚X胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。 ...
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健康养生
免疫力低下的表现有哪些？6种超强提高免疫力的食物
最近早晚温差大，有些朋友一个不小心就感冒了！很多人都觉得可能是自己穿少了，才让感冒有机可乘。可是，免疫力低下可能才是根本原因。 免疫力低下的表现 1、经常感到疲劳： 工作经常提不起劲，稍做一点事就...
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健康养生
孙思邈四季饮食养生原则
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。 夏要增辛减却苦，秋辛可省便加酸。 季月可咸甘略戒，自然五脏保平安。 若能全减身康健，滋味偏多多病难。 意思是：春天宜少酸。冬天宜苦。夏天略辛辣。秋天多酸。吃任何东西以...
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健康养生
如何预防心血管疾病？
心血管疾病，人类健康头号“杀手”，全球每10例死亡病例中就有1例因心血管疾病造成。 如何预防心血管疾病？ 适当多吃含钾的食物 美工疾病预防控制中心研究发现，每天额外摄入1000毫克钾可降低收缩压。...
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素食人生
为什么要吃素呢？吃素的好处
一、为什么说吃素远比吃肉健康 ？ 我们看医院里很多危重病人，伤口溃烂，流脓淌血，浑身插管，痛苦万分，景象每每触目惊心，却不知道悲剧的根源往往就是面前这碗肉。大家不懂这个道理，只知道一味满足自己的口腹之...
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素食人生
吃素的十大好处你都知道吗？
随着生活水平提高的结果，动物性食物被大量消费，带来了各种慢性病。 现在越来越多追求健康的人士开始研究素食健康，积极推崇素食健康饮食，选择食用植物性食物，如蔬菜、水果、谷类等。著名的《中国健康调查报告》...
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素食人生
吃素的好处有多少？有哪些？
一、拒绝癌症，从餐桌下手 （一）很多人去了！ 你可能蓦然发现，最近几年很多亲朋好友走了，是因为一个人类还很难对付的东西：癌症！癌症究竟是怎么来的？标准答案是：癌症的产生和吃肉的多少成正比！癌症、疯...
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健康养生
邪婬危害
震惊！邪婬了的男生和女生都一样
震惊！邪婬了的男生和女生都一样？看了还不改正？ 告诉你们女人邪婬比男生更严重男生有的症状你们都有！女人的肾精叫百灼。 很多男生以为女生邪婬就没事不伤肾 ！很多女生也以为没事自己是女生！ 大错特错真的是...
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戒色心得
什么样的人才能戒色成功？
我就来告诉你们，一个撸了八年的，看遍几乎所有黄文所有黄漫所有黄片的人，看到女生第一反应是什么？绝对不是由衷祝福你恭喜你找到女朋友，而是你女朋友在我脑海中又勾起了我的幻想，勾起了我的黄-色剧情，一秒钟脑...
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邪婬危害
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