一、无聊
一个人如果无所事事，百无聊赖，极可能会陷入空虚的状态，极可能会妄念纷飞!这时就会想弄点事折腾折腾，打发时光，所谓“不做无聊之事，何以度有涯之生”!那么，多生多劫以来种下的邪婬种子，很可能会起现行，然后，想入非非、陷入“爱情”的幻想、YY、看不良的东西、SY...然后就破戒了!戒色网 - 戒淫网-https://jiey.org/8428.html
二、焦虑
当前社会，竞争激烈，压力巨大，人在这五浊恶世生活，何其不幸，为了生活，为了责任，人们殚精竭虑，疲于奔命，而且，人人相害，人人自危，每个人都觉得社会充满了套路!充满恶意!充满绝望!没有一点真善美!于是会通过YY、SY、不正当恋情...等邪婬行为来缓解压力。
三、愤怒
生活之中，会让人无名火起的事，太多太多了，世道的沉沦、个人际遇的不顺等，引起的公愤、私愤、义愤...充斥心灵。所谓“一点无名火，烧尽功德林”!当一个人愤怒时，就会推动理智，当无名火无法消解时，就要寻找一个出口，然后，就犯戒了!
四、沮丧
当人在生活、工作、学习中，付出了巨大的努力，可是由于种种原因，没有取得预期的效果，没有达到成功的目的，这时，人就会有挫折感，会特别的沮丧、消沉!特别是会觉得对人生失去掌控，既然无力把握世界支配人生，那是就会转移到“支配自已的身体”上来，于是就陷入邪婬了!
五、无助
人生在世，不可能事事如意，不如意事十常八九，很多事非人力所能为，在碰到逆境时，遇到逆缘时，人为业力所转，做什么都不顺利，身心俱疲，人会觉得特别脆弱，特别无助，既然孤立无援，“无人疼惜”，那就“自已疼自已一下”“自已安慰自已一下”，于是就沉溺于邪思邪行中了。
六、失落
不可否认，人生中会有很多失落的时候，比如失恋、失业、失学、失去财物、失去机会、失去亲人...(甚至戒友在戒色过程中，破戒了!也会很失落)，这时，必然会有失落感、惆怅感。甚至觉得了无生趣!这时，往往会“破罐子破摔”，从而就作践自已!
七、骄傲
骄傲，就是轻慢之心。有的人，取得一定的成绩，或者近期福报成熟，比较顺利了，这时很容易就贡高我慢了，觉得我可以掌控一切，我不怕犯戒，福报大，不怕折福，不怕造业，偶尔的邪婬，不算什么!于是，就“任性”了!
总之，人的负面情绪，几乎是让人破戒的死穴!佛氏门中所言，一切，无非是业，为什么会有负面情绪呢?主要是业障深重，福报浅薄!负面情绪就是业障显前!由于业障显前，产生了负面情绪，又让人造下邪婬的业，无形中加重了业障!变成一个死循环!要打破这个死循环，戒色才能成功。
一是要认识因果，一切负面的东西，都是“我”以前造的因导致的，这个果我必须“自作自受”“坦然接受”，受过才能“了因”。当负面情绪来时，要认识到，这是我自已的业报，以坚忍的心控制住情绪，其实很快就会过去的!过去了就是一个“清凉世界，无烦无忧”的境界。实在忍不住，也要坚决不通过邪婬来化解，这时可以念佛、拜佛、诵经、持咒、阅典，求诸佛菩萨加持，让你度过难关!有一位同修曾经跟心魔纠缠了很久，那个时候，向师父求助，师父让他晚上睡前，玩命地念佛，什么都不管不顾，一直到凌晨一点多，才熄灭欲火，安静下来。末学记得小时候，大约是上初一时，有一天晚上，欲火焚身，非常煎熬，小腹酸胀极了，老是想上小号，淋漓不尽，那时还没学佛，只是在看《西游记》连环画时，看到唐僧在五行山救大圣时，上山揭那个帖，上面是“嗡嘛呢叭咪吽”，无意中就记住了，在床上迷迷糊糊地默念着这“六个字”。慢慢就安静下来了，所以，念六字大明咒也是戒色的一大法宝。
二是要努力消业祈福，上面说的，念佛、拜佛、诵经、持咒、阅典以外，要广行“六度”、提起慈悲心、菩提心，力行放生、护生、持素、行善、印经、供养、护持道场等善行，久之自然业消情空福慧双全。生活、工作、学习就会平安顺利，如《地藏经》说的：“去处尽通，所求皆遂”，每天都法喜充满，负面情绪就会减少，甚至消失，这时人就会清静、阳光、向上、喜悦!根本就会很少婬思婬念婬行。
三是要培养良好的生活习惯，培养良好的兴趣爱好。良好的生活习惯比如：按时作息、注意饮食、适量运动等等。加上一些良好的兴趣爱好，比如琴棋书画、打球、游泳、骑车、慢跑、打坐......有良好的生活习惯，良好的兴趣爱好，才能有一个好的身体，而好的身体是生活、工作、学习、修行的基础，身体好，就阳气足，自然就心情好，不会被负面情绪所束缚，就会逐渐远离邪婬。
四是要“慎独”，这是非常重要、非常重要、非常重要(重要的事说三遍)，独处时往往又是负面情绪泛滥之时，别说是面对负面情绪，就是正能量爆棚，独处时，因为没有外在的监督，也极易犯邪婬，何况，人在耽于负面情绪时，这时是自怨自艾、空虚无助、软弱低落的时候，这时极可能就破戒了!所以，人在低潮时，要走出去，要融入人群中去，找朋友知己谈谈心，让自已处于一个受“监督”的环境中，让自已的负能量，通过一个好的的渠道化解，而不是通过邪婬去化解，从而让身心得到良好的调节，恢复健康向上的的状态。
以上是末学的一点浅见，同各位善知识交流交流。
南无十方三世一切佛，一切菩萨摩诃萨!
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