案例1. 我这个戒了一个月的人，都能感觉到特别明显的变化，比如以前一天睡七八个小时还整天哈欠连连，现在睡四五个小时一天精神百倍。以前想都不敢想的东西，现在居然也敢于去努力挑战奋斗一把。
案例2. 戒色这么久，真的是脱胎换骨，见了我的好多人都说我像换了个人似的，不管是性格、成绩、外貌、懂事方面与以前都是天壤之别。戒色网-https://jiey.org/6904.html
案例3. 就在去年8月份，终于醒悟了，开始戒色，认认真真，现在效果终于明显了。脸上的痘没了，尿沥也少了，感觉生活又重新充满阳光。以前朋友都很讨厌我，现在大家也都感觉我性格变得非常好，人缘也好了起来。
案例4. 戒色满一年，精气神归来。很感恩遇上戒色吧，感恩前辈们，没戒色前各种身心扭曲痛苦都伴随着戒色、学习戒色文章随之远去。现在的我感觉浑身充满精力，眼睛也像撑开了一片天，纯净的正能量集于一身！满满的正能量让我冲破心魔回归当下！
案例5. 戒色101天，社恐好了很多，胆气壮了！吃了5年的西药，状态也没这么好过，五官重新有了坚固之相，眉毛比以前浓密许多也很黑，皮肤也好了很多。照镜子是一方面，洗脸的时候很快能感觉出来，总之是人变帅了很多。整整尿了一年的泡沫，现在基本上没什么泡沫了。眼睛从以前的浑浊暗淡无神变得很亮！
案例6. 我戒色20天了，已经感觉到戒色的好处。有一股能量进入全身，自信多了，敢跟人说话了而且很自然，很积极乐观，敢跟人直视了。
案例7. 戒色30天，小目标完成，说下我的感受，首先，社恐好多了，敢说话了，脑子很清晰，说话不语无伦次了。不紧张了，不自卑了，然后，很精神，一天到晚不那么累了，仅仅一个月，变化就不小。
案例8. 戒色198天，今天是我戒色以来感觉最好的一天，戒色真的会让你变快乐。
案例9. 我又重新找回纯净愉悦的感觉了，这种感觉真的让我泪流满面
案例10. 其实我觉得戒色给我最大的好处，就是心态改变了，有信心有能力做好很多事，并且我坚信纯净的人散发出的气场绝对是最强的！
案例11. 随着戒色天数和自己的调整，心态豁然开朗，变得开朗外向了，喜欢与外界交流，内心的阴暗也慢慢消失了，非常喜欢这种感觉。
案例12. 戒色506天，精神上，我从一个郁郁寡欢、行将垂暮的人到现在精神振奋，充满智慧。身体上从一个朽木到现在似乎年轻了10岁的感觉，真的是天上地下的差别。
案例13. 那种自由纯净的感觉真的太美好，状态最好的时候是戒到三个月的时候，感觉看见什么都是美好的，我们一定都会找回那种感觉，那是SY没法比的。
案例14. 戒了283天自身的一些变化，以前社恐严重整个人气场很低，走在大马路上不敢抬头走路，不知道为什么就是怕跟别人对视。戒色期间社恐慢慢好了很多，戒到200天的时候社恐已经完全消失，整个人阳光了很多，还有，戒色期间的那种成就感是真的很让人安心、满足，最重要的是戒色期间个头还长高了。
案例15. 完全戒色已经两年了，最大的感受除了健康带来的无穷快乐，还有一种宽广的自由感，当一个人离开色欲的束缚，你就会感受到天地自然如此广大、如此广阔的爱。
案例16. 戒色期间的感觉真的很好，即使一无所有，我也自在干净，纯净的感觉真美好。
案例17. 现在享受着每天不sy带来的快乐，这种快乐可以持续一整天。原来戒色真的可以给人带来很多快乐，以前想不明白的事情也慢慢感悟了。
案例18. 我真的好喜欢戒色3个月时那种底气自信，对人生未来充满希望的感觉。
案例19. 戒色第22天，整个人变化真的大，眼睛更有神，更好看了，头皮基本不痒，头皮屑也变少了，洗头发的时候脱发也没之前多了。反正就是越戒越开心，以前sy的时候每天都感觉开心不起来，现在心情也有所改变。
