青少年阶段尚未建立良好的认知能力和自控能力，所以最容易出现打游戏上瘾和发生自渎现象。
我先谈谈我自己的经历吧。本人从小学开始学会了玩电脑游戏，那时候心思单纯，只是沉浸在游戏世界里，那时也没有出现邪婬状况（可能也和当时网络不大发达，污染没有那么严重有一定的关系）。戒色网-https://jiey.org/45642.html
到了初中以后，王者荣耀出现了，同学们几乎都玩，真叫一个上瘾啊，天天打，没日没夜的玩，学习成绩下降了不说，还间接助长了婬欲（打完游戏后无聊感更重，为了缓解无聊情不自禁的去看那东西）。
打游戏这个坏毛病一直持续到去年我才戒的差不多了，远离了游戏的助缘，果然轻松许多，因为有更多时间去阅读善书，做善事，反思自己。
后来我仔细回顾了自己的十多年游戏生涯，其实打了那么多场的游戏，除了一些所谓的战绩外，实无所得！
如果当时我能把时间用在学习上或者研究一项技能上，那么我今天或许又是一种活法（前段时间看了一位老师讲的课说一个人把时间用在什么地方，他就将会成为什么样的人），所以我们不必羡慕那些高端群体，不是因为我们生来低微，只是我们在同样的时间做了错误的事罢了。
再谈谈短视频和小说这件事。短视频和小说作为近些年新生产业，可谓是光速发展，内容也极其复杂！现在加上一些大数据分析功能，如果你经常心痒去搜擦边，那么它就一直会给你推荐这些不良信息，让人沉迷其中，自甘堕落！
如果你开始戒色了，还在刷短视频，看小说，那么我可以很负责的告诉你，你有百分之九十九点九的概率不会成功，剩下的那点几率是留给那些自律性极强且善根深厚的人的。
戒 色的第一条高压线就是断除一切黄源，如果你还心存侥幸，那么恭喜你，触电了，然后在很短时间内就会阵亡。
现在的短视频和小说里的擦边很多，各自所谓的帅哥美女像蛆一样扭来扭去，吸人眼球。殊不知那是导致你堕落的根本诱因！
《易经》有云:履霜，坚冰至！这句话各人有各人的理解，首先先解释一下字面意思，说当人们在秋天的早上踩到霜了，那就表明严冬要来临了，要提前做准备了。
我的理解是，如果在戒 色过程中，出现了好久不学习文章了，好久不观心断念了，又开始打游戏刷短视频和看小说了，那么就表明，心魔即将来临！
所以说要想成功戒色，不仅仅是观心转念和看文章那么简单，还要落实到生活中，改变自己的不良习气（打游戏上瘾，刷短视频，看小说，懒惰，嫉妒等）。
不要小看这些不起眼的因素，因为它们已经在你生活中持续很长时间了，甚至比你邪婬的时间都长。
如果我们能在戒色的同时把这些不良习气都戒了，再把省下来的时间投资自己的人生，那么若干年后，你将又是另一个你。