各位戒友们你们好，我是个初三的学生，年仅13岁，经历了屡次战败后接触了贴吧，有很多戒友们都一直在屡战屡败，在这里我想讲讲屡战屡败如何突破怪圈（各大戒色前辈的建议）
1.当你屡战屡败的时候，你会感觉到无比的懊恼、绝望、痛苦、甚至崩溃。这种情况发生在你刚刚shej后，这个时候你的身体进入了贤者模式，你的大脑分泌了大量多巴胺，你的身体告诉你的大脑不要再分泌了，于是就出现了“贤者模式”。当你异常痛苦懊恼的时候，保持正念，保持心情平稳，去看戒色做法并且按照其他前辈的做法一一对应自己，记笔记复习笔记，让下次欲望来临时候能更加从容。记住，一定不要破罐破摔，因为你还没有体会到你未曾拥有的东西，健康的内脏、聪明的头脑、强健的肌肉和人见人爱的气质！戒色网-https://jiey.org/44216.html
接下来就是做法了，我看了很多戒色文章所总结的干货笔记！
戒友建议1:戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色！（感谢这位贴吧上的戒友，不方便公开身份，由衷的感谢你😊）
戒友建议2:平时多看看好的js文章或音频书籍，平时多练习断念口诀，信佛可佛号代替，提高觉悟，功在平时。每次破戒总结经验教训。可以做笔记。知行合一。要有戒色的决心。戒掉不好的习惯如熬夜，久坐，可以适度运动，不出大汗。多做正能量的事，但行好事，莫问前程。
推荐书籍《寿康宝鉴》《了凡四训》《阴律无情》《玉历宝钞》
最后一位戒友，是我最要感谢的人，他给我的建议我受益匪浅！
他说：运动，找个合适自己的运动方式，，多多读书，背诵一些“考试”用的名片名句。要少吃肉食，行善积德，一定要观心断念！静下来好好好好地去观心，念佛号。
最后就是我自己的建议，要去多多看文章，多去积累，多记笔记复习笔记，戒色要趁早，等一切症状都出来了再戒，你就会痛不欲生！多去看戒为良药99季，他会教你如何进入“无敌模式”，多去贴吧发贴问戒色老师们戒色技巧等。
我相信，有朝一日你我都会戒除色瘾，获得自由健康快乐幸福的生活。加油！共勉之！
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