一位很勇敢的师兄，在视频平台上分享戒色经历，短短半年相貌发生了很大的变化，更投稿忏悔罪过并分享改变经验，希望给各位师兄信心，不要再沉迷色情自毁身体，也毁了前程。
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快速戒除邪淫，挽回和增长婚姻、健康、事业、财富等各方面的福报，改变命运，需要明确认识并做到以下几点：
1、必须矫正思想观念，从思想上真正认识到邪淫的巨大危害。肾精是人体最重要的能量，是人体至宝！
肾精是用来滋养五脏六腑和抵御疾病入侵的，不是用来纵欲享乐的！
除了生育之外，肾精绝不可以轻易流失。淫欲盗取的是肾精肾气，盗取的是人体至宝。
除了让人失去，什么也得不到！
必须彻底断除一切形式的邪淫行为！人体由金木水火土组成，水代表灵性、智慧。淫心一动，恶业已造，莫以为意淫事小。
“心动则精自走”，有淫欲心就会失去肾水，邪淫消耗的是人的灵性、智慧，会变得痴愚，如同行尸走肉。
邪淫是人格、自尊的丧失，是人生的悲哀！
是用钻石去换糖吃的愚痴举动，是一次都不能更有的恶邪行为！因果报应太可怕了！
第一，每天每时每刻都想着如何做好事，如何行善。每时每刻都想着行善，并且去真的行善。善能生阳，生浩然正气，正气存内，邪不可干，自然不会想着邪淫。
第二，念佛诵经持咒。念佛持诵经咒有戒邪淫功效，也有功德，自然减轻淫欲心。
邪淫者大都因为邪淫而失去了大量的福报。要大力行善，补回来。不然别说戒不掉，就是戒掉了，生活也还是不如意，遇到了好的人也难在一起。
因为有邪淫的业障，导致你诸多病苦，诸多不如意，被人瞧不起、侮辱，婚姻不顺。
甚至爱人都不尊重你，而且瞧不起你。想想你的痛苦，去大力行善吧！
3、一定要吃素。肉、蛋、奶、鱼、虾、蟹等海鲜、大葱、洋葱、韭菜、大蒜等五辛都不能吃，最好不要饮酒抽烟，不熬夜，晚上10点以前睡觉，5点前就可以起来，早睡早起。
4、常常观想身体的不净。芙蓉白面，不过带肉骷髅。人体不过是血肉筋皮。淫欲心乃是一种愚痴心。
是“色不迷人人自迷”。女人的身体形状是生理结构决定的，本身不存在美丑，是自己的愚痴心，妄想、分别出来的“美”，是被自己的愚痴心给骗了！观想人体的不净，破除对女人的贪爱，看破了，就放下了，不再执着了！
想从贪生，心若不贪，想从何来？欲从想生，心若不想，欲从何来？对淫欲之乐起的贪（恋）心，是导致一个人身心痛苦、疾病、灾 祸、坎坷、不顺、不如意的一大因！那是刀尖舔蜜的代价！
放下对淫欲之乐的贪，方能得到真快乐，真解脱，真自在。
放下对一切情感的贪执！回归自己的内心。乐不在外，乐在我心。放下对淫欲快乐的贪，脱离苦海，获得解脱。一清净，一切清净。一自在，一切自在。熄灭贪、嗔、痴，勤修戒、定、慧。
5、每日礼拜佛菩萨，做108拜大礼拜（网上有视频，可以学着做），既能消除罪业，净化心灵，又能疏通经络，恢复健康，效果不可思议！
真心忏悔自己的邪淫罪业，对自己所伤害过的一切人、一切有情众生至诚恳切地忏悔，决心洗心革面，痛改前非，重新做人，断除邪淫，永不杀生，永不邪淫，行善积德，利益众生。
6、坚持每天抄写或读诵佛经，包括但不限于《僧伽吒经》、《楞严经》、《佛说四种决定清净明诲》、《地藏菩萨本愿经》、《金刚经》、《大乘离文字普光明藏经》、《心经》等佛经，把抄写或诵经的功德回向给自己伤害过的一切人、一切有情众生。
回向给天下所有处于邪淫痛苦中的人们，回向给天下所有婚姻情感不顺、学业不顺、事业不顺、身心病苦的人们，回向给十方法界一切有情众生，愿他们都能早日离苦得乐，恶业消除，福慧增长，早证菩提，得生极乐，究竟成佛。强烈建议念佛，随时随地可以持名念佛。
7、孝敬父母，尊敬师长，友爱他人，多做善事，布施、放生，助印佛经，助印戒邪淫善书《寿康宝鉴》、《戒邪淫得清凉》等，劝诫更多的人戒除邪淫，贴戒色宣传单，尤其是贴成人用品店，在不求回报地利他的同时，婚姻、事业、健康等各方面的福报自然会提升。
9、好好学习，常常阅读传统文化、佛学方面的经典，吸收正能量，提升正气，“正气存内，邪不可干”。
推荐书籍、视频：《了凡四训》（亦有电影版）、《俞净意公遇灶神记》（亦有电影版）、《寿康宝鉴》、《欲海回狂》、《安士全书》、《文昌帝君阴鸷文》、《文昌帝君饬士子戒淫文》、《文昌帝君戒淫宝训》、《戒邪淫得清凉》、《佛说十善业道经》、《弟子规》、《太上感应篇》、《千字文、名贤集、朱子治家格言》、陈大惠《圣贤教育演讲录》、蔡礼旭《幸福人生十八讲》、《寿命是一点一滴努力来的》、何美慧《回到内在的平静》、《化性谈》、《珍爱生命》、叶曼《智慧人生》、《心念与命运》、《根除烦恼的秘诀——周老师谈心法》、《道德经》、《四书五经》、《生命的重建》、《人生智慧格言》、《二十四孝果报图》、严己福《人生自律书》。
10、关于婚姻不顺的问题，实际上哪里是性格不合？是你的福报不够。这方面的福报都让你之前给损耗光了，不好好断恶修善，好好珍惜，你哪还有福再受用？
11、多行善事，以培养福报，可以从修十善业道开始：
祝您善业日增，身心安康，事业有成，家庭幸福，快乐吉祥！
祝您早日找到那个觉悟的、纯正的、纯净的、纯善的真我！
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