撸龄10多年前列腺炎、肠胃虚弱、、脱发、静脉曲张、失眠、暴躁症、强迫症、00下垂、勃q不坚、腰酸背痛症状比较全了，决心戒除了快一个月了没有服用中西药物，我的身体发生了变化，脱发好了，腰酸背痛好了，失眠得到了改善，静脉曲张得到了改善，晨勃也得到了改善、00下垂也开始慢慢复原，前列腺不适减轻，这是我的真实感受，不要存侥幸心理，大部分人几年就出现了症状问题，但是年轻认为无所谓不撸就会好，当你存在这个侥幸心理那就是一步步走向深渊，色害腐蚀你的大脑最后深陷其中不能自拔，我相信我现在戒除还来得及，大家也要相信自己戒除还来得及，悬崖勒马亡羊补牢为时不晚，不要等症状都变成实症到时候追悔莫及，自甘堕落别人说再多也没用，希望还在撸的朋友们早日醒悟早日戒除。
想要戒除必须卸载短视频软件，不要四处跟人抬杠增加戾气，发生什么不好的事也不要破戒,及时压制静心，告诉自己不论发生什么都不要堕落，所有事情都会随着时间过去的，堕落只会让你越陷越深。加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。戒色网-https://jiey.org/39749.html
俗话说：温饱思婬欲。首先就要少吃，在少吃上下功夫。尽力做到每顿饭不要吃太饱。同时，不吃五辛，五辛指大蒜、革葱、慈葱、兰葱、兴渠等，酒、肉、五辛这些东西，吃下去后会增长婬欲，尽量减少。看黄必破，看黄积攒下来了欲望和邪念，破戒是早晚的事，一定不要接触黄源！