1 尽量不要生气 怒伤肝 要保持一个平和的心态 注意情绪管理 2 注意饮食清淡不要吃辛辣食物 尽量不喝酒 应酬的时候也要少喝 3 注意劳逸结合不要久坐久立 不要剧烈运动 4 注意个人清洁卫生，可以选择弹力内裤 ，松紧正好。5避免劳累减缓精神压力和工作压力。6 适量运动多做养生功法。 7 多吃蔬菜水果保持一定的饮水量。 8 戒除手婬恶习 意婬念起即断
9 尽量避免着凉，不要吃冷饮，少吹空调 10 严格控遗 频遗会导致精索复发 11 不要憋尿，憋尿对精索静脉曲张不利 12 多做好事 多帮助人，为善最乐，善则生阳戒色网-https://jiey.org/36103.html
最后谨记:
精索恢复应十分重视，手婬应该彻底戒除，这是复发的一大原因，看到这篇文章希望你能够加以重视，这涉及到传宗接代，不要图一时之快而废了自己的生育功能。还没有精索静脉曲张，一定要多加注意，因为手婬是导致精索静脉曲张的一大原因，一定要戒掉手婬，意婬。
最后祝大家，都能有一个健康的身体，有一个健康的后代，都能早日戒掉手婬，意婬。