人生苦短，何必带上吸血鬼—手婬，和我们走过那么多年，是时候说拜拜了，以后都不会了，只有老婆。但不能纵欲，加油！
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分享一下我的戒色过程吧
我是从去年开始戒的吧（其实也不算完全戒，只是减少了频率而已，平均一个月下来不超过两次，毕竟最开始只是为了颜值和身体着想）在刚开始下定决心要戒的时候还焦虑自己会不会坚持下去，因为看了好多老哥说刚开始会忍...
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列计划，写日记，让我戒掉了！
首先简单的介绍下自己，我生于80年代初，撸了十多年。戒了一年只在两百多天和三百多天中有过两次遗精。可能是以前沉溺太深的缘故，现在身体恢复情况一般，记忆力还没有明显的恢复。 这一年多时间就在不知不觉中过...
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手婬十年，戒色两年多的变化，有图。逆袭！
之前手婬十年了，各种熬夜，宅。大学边手婬边乱搞，爱出汗，紧张，各种大家能想到的症状。可能伤的深，而且中间有段时间比较颓废，熬夜什么的。所以恢复慢。但成效还是显着的，不论脑力，耐力，心境，还有人际等等都...
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心干净了，人自然美了！
1.精力值的提高 中医：肾者作强之官!肾气旺盛，精力充沛，肾气亏损，精力衰退。肾为先天之本，肾藏精，五脏六腑之精华皆由肾所秘藏，是身体的“能量库”。 如果肾气不足，则会出现精力下降、腰膝酸软、下肢无力...