各位客官久等了
戒前，丑出翔
刚拍的
基佬们别跟我丢香皂 这几天没休息好，昨天晚上打羽毛球早上上班，显得精神不是很好 
好吧，既然那么多人想知道，那我就讲讲这两年是怎么过来的 其实说实话，这个真的是一言难尽，悲剧都是大同小异的，撸了7年，大学刚毕业后来在百度找色戒找到了戒色吧，开始了我的戒色路，开始说戒色之前的身体状况，第一就是湿气重，很重，头晕脑花，记不住东西，睡不醒，感冒一次要半个月，走路飘，膝盖不好，虚胖，皮肤差，JY不化，神经衰弱，大体上就是这些症状吧。 然后人际关系：不敢在人群说话，容易战战兢兢，好朋友没有几个，亲戚父母也不看好我。
在这个看脸的时代，说实话没有丑男，只有懒男，对于脸的话买了一些护肤品，关注过一些护肤吧，这个这里先不重点介绍，开始戒的时候做过固肾功，做过铁板桥，大小便污浊不堪，很明显的就是三个月后精神好了很多。 关于运动方面，第一年的时候基本上都是休养生息，没有运动，身子虚，怕冷，各种保暖，经过一个冬季的休养，身体从虚胖渐渐的好了很多，精气也足了很多，第一次遗精是戒后108天，没办法，损的太厉害了。 人际方面，公司开始重视我，薪水加了1000块钱，加薪率都接近40%了，同时任命我为部门主管。虽然只有两个人，薪水也不多，先说明，我是做室内设计的，公司主要做招商加盟，过年亲人也说我好看了一点。戒色网 - 戒淫网-https://jiey.org/2447.html
第二年 既然身体已经养的差不多了那就开始运动吧 运动健身方面：也就是13年的时候，开始的时候是游泳，一次游两个小时左右，虽然开始不会怎么游，后来看别人游也学的有模有样的，游泳游了两个多月，加上控制饮食，瘦了不少，然后参加了一个羽毛球群，每周固定两次到三次打球，一开始是新手，被欺负是正常的，坚持到了13年年底回家过年，因为经常的超负荷运动，身体已经开始吃不消了，膝盖疼，过年老家养了一个月回来的时候身体好了很多，亏损的补了不少，打球体力跟技术也提升了一些 人际交往方面：14年过年的时候基本上亲人都对我刮目相看，我表嫂，还一直夸我说我跟去年过年的变化很大，工作方面的话年底又加了1000块钱的薪水。 心态方面：不苟言笑，争强好胜，等等都磨平了，谈恋爱失败让我心态成长了很多，也更多的看到了自己的不足，成熟了很多 然后就是今年14年了，因为身体已经好了，够自己折腾了，但是运动量也不那么疯狂了，一个星期两次打球，一直保持，护肤品也一直在用，这个身体的活力也就唤醒了，不再怕冷，去年过冬的时候脚就没有过那种冰冷冷的感觉，遇到的女孩子不少，有好感的也不少，但是都没有去谈恋爱，可能是我太挑剔了吧，又或者是我想戒的更久一点，我有想过撸了7年，那就戒7年吧，不过7年后就是30岁了，在中国来说也算是高龄剩男了，有点不符合国情啊。
感谢＠傲天丶番薯 顶贴再发一张照片
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