我知道论坛里戒色时间超过我的人，大把大把。
我只说说自己的感想。戒色网-https://jiey.org/20914.html
算算时间戒色也超过一年了，因为没有结婚，连正婬也没有。我以前是个邪婬很重的人，能走到这一步，也算是个小奇迹了。
更感觉奇迹的是，我发现，以前意婬会觉得有滋有味，不能自拔，现在幻想那种场面，感觉一点意思也没有了，是种很枯燥乏味的感觉。
身体上的变化，是嘴里经常流出很美味的水来，即使吃白米饭加一盘青菜，也感觉很美味。内衣穿一个礼拜，也不是很汗臭。走路很轻松，浑身充满了力量。人也变年轻了，别人说我脸上好像有一种光，经常红光满面的。牙齿一颗烂了五分之一，没去补，居然没继续烂下去。可见戒色对牙齿也非常有好处。说话声音也变得好听很多了，让人听上去很舒服。财运也比之前好了很多，经常有正当的意外之财入账。
人际关系，越来越和谐。工作强度也越来越轻松,工作的环境也越来越干净。经常能看到美丽的景象，时常吃到很多美味的，珍稀的水果。这可能就是戒色带来的福报提升吧。心情也是开心的时候多，烦恼的时候少。戒色好处真的很多很多。其实我以前是个被邪婬深度损伤的人，想不到戒色一年，会恢复的这么好，甚至超过以前，可见人的潜力真的是无穷的。
如果戒三年，那一定大变样，一直戒下去，更加不可思议。当然，我现在还有担心的地方。比如晚上做梦，梦遗。现实中能控制住，但是梦中控制力还不行。还有头发，虽然比以前密了一点点，但是离正常的发量还是有差距，视力恢复的还是比较一般。人也不是很勤快，经常选轻松的事做。这一年多来，我坚持下来，我总结了，靠的是几方面。初期阶段，因为以前邪婬的惯性作用，一下子刹不住，一看到美色就难免意婬，所以首先要做的是远离一切不良信息。这样就有大把时间多出来了，找一个有益的爱好，比如抄佛经，学一门新的语言。不能让自己闲下来，闲下来就会胡思乱想。
远离邪婬，然后布施。每个星期，去一次寺庙烧香，点灯，布施。培养福报正气，人的正气足了，邪气自然慢慢消失。有一段时间，我是经常布施，天天布施，买那种一板十几二十几支的水笔，每天拿一支布施给单位里用。买很多小零食，每天拿一两小袋，给同事吃。我这么做的目的，是让自己每天都在布施的状态。布施做好了，持戒时，违缘自然就少了。布施做的不好，福报不够，想持戒是非常难的。还有思想上的，经常想一些利益众生的事，看到贫穷困苦的众生，心中默默祝福他们好起来。虽然你这样想对他不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己的想法，绝不会升起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，邪气自然慢慢消失。这样做一次两次并不难，难的是坚持。一直坚持……
暂时先这么多，也只有一年。我会继续下去的……