戒色反抗猎奇强迫症

有戒友谈到这样一个问题,说他看视频经常是,十几分钟的内容能看到半个小时。

原因就是,他形成一个习惯,每次看那些带弹幕的节目都要把弹幕给略过一遍,看看一些有趣的评论。戒色网 - 戒淫网-https://jiey.org/20578.html

当然,有些弹幕内容可能比较多,播放的也比较快,难以跟上浏览节奏。

所以他就必须放慢速度,或是时不时的暂停、回放来查看。要不他就觉得节目是不完整的,好像遗漏了些什么感觉很别扭。

后来,这个习惯就慢慢成瘾和加重了,甚至经常是来来回回好几次的回放内容,总觉得自己漏了点什么,哪怕一个标点符号,他也要倒回来看看有没有看走眼;

有时候也像反反复复关门一样,明明看清楚了弹幕,但还是觉得自己可能看错了,需要再反复回放几遍来确认。

也是难为他了,我们可以给这种情况概括个名称,叫猎奇强迫症。

这里本身并不是说弹幕功能的好坏,凡事讲究利弊。

比如我在看一些节目时也喜欢看看弹幕,一些网友的客观评论还是比较新颖的,也能打开自己的思维。

只是,弹幕功能又是匿名评论,那么这样就很容易激起大家内心的恣意、大胆,经常是发一些猥琐、挑逗,甚至我们称之为“有内涵”的文字。

特别是在伴随一些女性画面,特殊情结等,就容易有一连串的网友背后想入非非,发猥琐弹幕。

哪怕是本身看起来没啥问题,比较正常的情节,在有些网友的文字挑逗下,也容易让观众想歪。

对于这些问题,要么你就把弹幕关掉,要么就少看那些带有诱惑性,本身又没有太多价值的节目。

适当的娱乐可以,但不要被一些低趣味内容占用过多的注意力。

在现今的信息爆炸社会,年轻人学会掌控自己的注意力,适当做减法是很重要的

几十年前的人,是想读书、看媒体节目来获取信息,可惜也没有太多内容可以看;

而现在人是,太多了你压根看不完,搞不好就陷在里面出不来了,生活缺乏有效专注点。

我们前面以弹幕文化来举例讲解猎奇强迫症,事实上这也是冰山一角,平时上网各种推文、弹窗、诱惑提示等远远不止这些。

而我们很多戒友戒色前后手婬、破戒等,很多都是栽倒在相关方面。

像强迫症一样,看到了没看清楚就得翻回来重新看看,看清了不点开就很难受,每天的热搜就是这么一点点被搜出来的。

有时候,我也觉得自己会陷入这种规律。例如在阅读、查阅一些资料时,本来一些并不很重要的内容,但可能比较有趣,所以就会不自觉的多看一看。

有些内容翻过去总觉得漏了什么字,就会再翻回来仔细瞅一瞅。

当然偶尔也会看看电视节目,近些年的新剧接触不多,我倒是会反复看一些老电视剧,年龄不同,感悟也不一样。

而对于猎奇强迫症,介绍一个执拗的方法,就是和它对着干,反强迫。

有些时候,人就是需要强迫自己做点事情,也需要强迫自己不去做一些事情。

例如,我需要用手机浏览器查一些内容,可是打开后看到些诱惑性的推文,那么我就偏偏不去点击,我意识到欲望想让自己干什么,然后立马告诉自己:我现在需要立刻、马上关掉页面,并且付诸行动。继续去查阅目标性的资料,那么感觉不到10秒钟,当我的注意力被引入想查找的内容后,前面的猎奇点就自动淡忘了。

就像我们开头举得弹幕例子,假设该戒友看视频时,哪怕有的弹幕没看清,强迫症上来了。

而你只要想着我偏偏就不看了,反正看不看也没多大损失,然后继续关注接下来的内容就可以了。

那么过不了一会儿前面让你揪心的内容就会被忘掉了。

用反强迫症来对抗本身的强迫倾向,“明知山有虎,偏向虎山行。”这个典故我以前好像也写过,让自己好奇的且没用的东西,我就告诉自己,不去看。当然,之所以能够坦然的不看,内在力量,自己心性还是决定性因素。

一些都是无关紧要的东西,只是满足于自己的好奇、好色、娱乐等欲望,看多了既无益又浪费精力,错过并不可惜。

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