我今年二十五岁，SY差不多8年。这八年感觉就在地狱一样，看过无数的医生，吃过无数的药，一直好不了。看有些西医都给我说适度SY无害，有些地方说适度还对身体有好处，我真是被害惨了！另外我本身自制力也比较差。
去年年底有缘认识了一个出家人，给我介绍了个老中医看了，说我肾阴阳两虚，现在吃中药，效果很好，好多症状慢慢都减轻或消失了。我也跟着一个出家人学佛，每天念咒，磕长头，学佛，有时还放生，我感觉我造的业太重了，自己才吃了这么多苦。戒色网-https://jiey.org/19531.html
我要努力消业增福报，现在不会SY，也基本不会YY了，一旦YY，我就会立马念咒，现在基本没有邪念了，另外饮食方面我也很注意，多吃补气血，补肾的食物。感觉身体在一点点地恢复。
现在就是整体感觉能量不足，气血不足，头昏，脑力不足，精神状态时好时差，其他症状要么减轻要么消失了，心理状态也比以前好多了
手婬有害这是一定的，当然网上有很多所谓的“砖家”说适度手婬无害论。试问一下，一个能成瘾的东西，如何能做到适度，一个月一两次？SY就像是吸*毒一样会深深上瘾，我认为如果一个健康人，一个月一两次能控制得这么好，我相信他也不会去手婬那么一两次，哪怕是无害的，但是现在的网络和社会环境到处都是刺激人的性欲的信息和媒体，除非他能够学习到戒色知识浪子回头，否则他极难在这个环境里做到控制自己的婬念做到适度。
如果你是病友，戒色中的人，你哪怕每月只有一两次，也会对你的身体造成很大的伤害，雪上加霜。以前我也相信手婬适度无害论，后来学习了中医知识后，能解析其中的原理，懂得一些养生知识后，就觉得它就是扯淡。
射的时候是爽，但迟早都是要还的，你看片手婬消耗的时间要还，你伤的身体要还，你胆怯内向惶恐社交恐惧的心理要还！每个人出现症状的时间都是不同的，承受力不同，包括先天体质，生活习惯。那时候我在农村，环境好，有时候帮妈妈在地里干活，亲近大自然，烦恼少，还喜欢运动，骑自行车，做俯卧撑（一次能做100多个），粗粮蔬菜吃得多，身体还不错。
因为手婬伤身心是一个渐进的过程，有些症状习惯了，渐变的，甚至于我们察觉不了，以为是正常现象，好比如，那时候我尿分叉，我以为射精多了尿道口变大，分叉是正常现象，勃起不坚也不觉得是什么问题，渐渐的我就被拉向了深渊。