第一点就是吃素，吃素非常关键，帮助很大。现在很多肉类都是激素的肉类。
本来这个动物，需要一百天的时间才能成长，用激素，可能40天就出货了。这个激素其实就是春药。吃肉的话就相当于有春药。一边吃春药，一边戒色，这难度加大了很多。戒色网-https://jiey.org/19235.html
许多人，与心魔作的战处于僵持阶段。这时候他们需要一个突破点。而吃素就是这个突破点。假设心魔的实力是一百，戒友的实力，是110。那么这时候的实力对比，是处于僵持的阶段，如果放松警惕就可能会破戒。
吃素，会有一个效果，是什么效果呢？心魔的力量会被削减一半。它的力量会只有50。而你的力量，会变成120。吃素之后，力量对比就变成50:120。再也不是僵持阶段，你有压倒性的优势了。
对这个，我比较有体会，之前我戒过30天，70天，一百天，都是比较艰难的。大部分时间，处于僵持阶段，风雨飘摇之中。但是自从吃素之后，平稳很多，比较顺利，就戒到了200多天，只有一两次，是有一点点危险的。
而且随着时间的积累，正气的增加，这积累的正气会形成防护罩，防护自身，定力会增强，这是非常好的。
以上所说是第一点。关于吃素的。
第二点。是对内心保持觉察，不要跟随邪念，不要助长邪念。断念，不跟随邪念。
第三点，就是倚仗佛力加持。
这点需要吃素的前提下，才能更有效发挥作用。加上吃素，才能够如虎添翼！
用《楞严咒咒心》，断念，效果很好。读诵，或者背诵《四种清静明诲》，效果也是极好的。
这半年来，我印象中没有黄梦了，几乎没有吧。如果看我自己，我想是很难达到的，这其实很关键的因素就是佛力加持。