对于戒邪婬不得力，仍然处于忧郁和精神分裂的人们，我有几点建议：
1、自己如果婬业重，先不要考虑婚恋问题，等自己身心清净，福慧增长后再随缘随力解决婚恋问题。戒色网-https://jiey.org/18257.html
2、对于自己的婬业，要发大惭愧心，每天坚持串习邪婬危害和不净观，生起誓不再造的决心。
3、学习菩提心的功德，发菩提心，为了自利利他而树立正确目标，而不要将自己戒邪婬的目标锁定在自己得如意眷属和福报的小范围里。
4、深信佛菩萨圣号和咒语的功德，潜心持诵，每天大量持诵。曾经有道友讲述自己每天持诵两万遍绿度母心咒治愈忧郁症的经历。
5、如果有条件，可以随缘随力的请道行高尚的僧人诵经超度冤亲债主。（如果没有条件，自己背诵楞严咒，每天发菩提心的基础上大量持诵楞严咒和佛菩萨圣号或心咒即可）。
6、从内心深处去改变，学习、持诵、行善、断烦恼都是需要长期坚持去做的，不可中途放弃，也不要居于形式，而是以菩提心、真诚心随缘随力，尽心尽力去做。只要功夫到家了，则可业障减轻、福慧增长，距离忧郁症痊愈也不远了。
7、即便一段时间后戒邪婬得力，也要继续小心谨慎，不可骄傲和大意，以免前功尽弃。
我们都在走向快乐的大道上，让我们一起携手，共勉，在2019的每一天里都能更好的践行自己的诺言，为世界的美好增添一分绵薄之力。
有没有努力过，等到2020年的1月2日，大家可以看看自己有没有收获很多。我们一起相约，共戒邪婬，恢复健康幸福的人生。一起加油！