贪色与焦虑抑郁

2021年11月13日妙无菩提

可曾问过自己：贪色真的有害吗？你猜怎么着，它确实有害。贪色具有成瘾性，从长远的角度看，贪色能改变大脑神经回路，破坏人际关系，造成一种对男人对女人的虐待关系。随着网络的发展，不良内容变得无孔不入、随处可见。现今，68%的年轻男性和18%的年轻女性每星期至少看一次不良视频，而这些比例还在增长。不良内容之毒泛滥的流行病正在肆虐，不仅因为接触渠道更加便捷，也因为人们对贪色成瘾的危害缺乏认识。我们知道贪色和其他成瘾行为会引发抑郁症。越来越多的研究和证据都显示了贪色的破坏性，以及不良内容相关行为所导致的大脑、身体、感情和生活方面的诸多问题。当人们看贪色成为了一种强迫症，这儿有因素与之相关联。

贪色与抑郁

我们很难区分贪色成瘾和抑郁症产生的先后顺序。然而，贪色成瘾和其他成瘾行为都会让人暂时感觉不到悲伤、恐惧、愤怒或者无聊。这种成瘾的习惯会很快地引发抑郁症，反之，抑郁症也会导致这种习惯的产生。这就像“先有鸡还是先有蛋”的问题，你并不确定谁先谁后；而在这个例子中，你根本不在意谁先谁后——因为这两种问题迅速地在你身上出现，直接破坏你的心理健康。

贪色成瘾和其他成瘾行为一样，能迅速地让大脑分泌大量多巴胺，让你得到快感。随着时间的推移，随着多巴胺分泌量的增多，你得到的快感却不断减少，从而导致你去看更加变态的不良内容作品、寻找更强烈刺激的不良内容来提升快感。

对于很多人来说，不良内容是快乐的“替代品”。当你在不良图像和视频中不断麻木自己时，你也错过了和你的伴侣、朋友或者是邻居建立一些真实、美好的人际关系的机会。总而言之，看多少不良视频都解决不了你面临的问题。实际上，贪色成瘾还成为你诸多问题中的其中之一。

贪色与精神焦虑

贪色成瘾不仅破坏人际关系而且严重损耗你的心理、生理和情感健康。人们试图通过沉迷不良内容来掩盖他们内心深处对自己、对人际关系以及对生活中诸多方面的不满。最后，这些人不仅错过了真爱，而且自我感觉变得更差，对自己的处境更加不满。

引起罪恶感和羞耻感的贪色成瘾会对你的自我价值、自我成就和人际交往方式造成毁灭性破坏。如果你的自我价值已经非常低，沉迷不良内容更是火上浇油，拉你再下一层地狱和增加你对自己的鄙视，并且驱使你继续这种自我毁灭的行为。

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