在十六岁那年我身体差到了极致，频繁纵欲，有时一天能好几次，因为我从小就对异性感兴趣，从小就学会了幻想(从记事开始)小学就学会了亲女同学，而后在小学一年级六、七岁的样子，学会了上网，刚开始只是玩游戏，天天通宵(这个时候就已经开始伤身体了，久坐加熬夜)，但是由于父母赐给我健康的身体底子，加上好吃的都给我吃，刚开始身体还没有什么症状。
这样持续到四五年级大概十一二岁的样子，我开始接触刺激性录像，和朋友学会了自渎，但是由于年龄太小，不懂事，只知道一味地追求快感，却不知道这对我身体的伤害是巨大的！！！而后就迷恋上了这种虚无缥缈的快感，不知疲倦地毁坏自己的身体。戒色网 - 戒淫网-https://jiey.org/15720.html
后来我明白了这是什么东西！！是我们身体内宝贵的肾精，是先天之本，是我们身体的精华！！我就这样把身体最宝贵的东西一次又一次地丢弃，让自己一步一步走进黑暗的深渊！！就这样沉迷网络、熬夜久坐、自渎三大恶魔已经攻破我的堡垒俘虏了我的生活，一直持续了四年。
在这四年间我还带坏了很多朋友，每天浑浑噩噩，运气越来越差，学习越来越差，身边的朋友也全部都是浑浑噩噩的。所有积极向上的朋友都离我而去，这就是吸引法则！！开始变得胆怯，在外面受欺负了不敢反抗，有朋友帮我我也不敢反抗，回到家却对父母发脾气，那时候的我根本就不是人！！！
就这样，家庭也因为我变得摇摇欲坠，总是因为我吵架，在这个过程中我还有过一丝怀疑，我身体越来越差，家庭越来越差是不是因为我的放纵呢？伴随着疑问在网络上搜索到了一些砖家写的无害论，我内心狂喜啊，原来没关系，我开始更加疯狂！！就这样不停地摧残自己的身体。
直到16岁那年的夏天，一次自渎后我昏昏沉沉地睡去，就在这一夜所有症状疯狂地爆出！！而后早晨一起来浑身感觉冰冷，大夏天的别人都感觉热，而我感觉浑身冰冷，到了中午大太阳晒都感觉不到温暖，感觉浑身毛孔被蛰得特别疼，大夏天的起一身鸡皮疙瘩！！整个脑袋都是昏昏沉沉的，感觉就快要死掉一样！！！
在恐惧驱使下我在网络上疯狂搜索，无意间看到戒色平台，抱着疑惑的心态我下载了里面的精品文章，看了两篇文章后我被深深地震撼住了，看了当时几个老前辈的分享我痛哭流涕，我终于找到了我身体被残害成这样的原因了，那就是放纵啊！！！我疯狂地看里面的每一篇文章，看每一个前辈的惨痛经历和戒色方法！！！
就这样我开始了我的戒色之旅，和大家一样刚开始我是强制戒除，大家也知道习气的力量是多么强大。虽然强制自己没有自渎但是脑袋里面幻想并没有断，强制戒除无法切断我的胡思乱想，所以我有在大街上看到任何一个女性我都有感觉，大家可想而知当时的我已经到了何种程度，这是多么严重啊！！！所以不要和我说什么能不能恢复，我当时都已经成了废人了，我都这样坚持过来了，你有什么理由再让自己破戒？难道你也想到濒死状态再开始戒？我告诉你那就晚了！！！
就这样第一次强戒我戒了3个月，但是傲慢心就升起了，感觉自己多么多么了不起了，和很多戒友一样想着自己已经成功了，可以试试自己的定力了，正好看到一个小视频，当时想着自己都戒了3个月了，肯定不会破戒了，就这样我看了一个短视频，当时我竟然还忍住了。
现在想一想是因为当时家里人多，所以忍住了，第二天家里人都出去了就剩我一个人在家，我被欲望主宰了！！！满脑袋都是昨天看过的短视频，就这样被欲望驱使着打开了，打开后我就控制不住自己了，突然我又想起3个月前自己的濒死状态！！我后悔不已啊！！！大家一定要借鉴我的惨痛教训，少走弯路啊，这是我的切身经历啊！
随后我又陷入了疯狂看文章，疯狂学习戒色知识，这个时候我学习到了强戒必破，不净化思想、不提高思想觉悟必破，试定力必破，有傲慢心必破，不删除一切不良视频必破，就这样我开始调整自己的心态，每天只要有了空余时间我就看戒色文章来清理思想里面的欲望和无害论的误区，每天必看戒色文章，在学习的过程中我接触到了传统文化！
我接触的第一个关于传统文化的信息是一个叫做胡斌的年轻人做的传统文化演讲视频，没看过的可以看一下，这个视频给了我极大的震撼，让我学会了百善孝为先！！想要戒除顺利一定要孝顺父母！！做善事！！因为只有这样才可以培养正气来抵抗你的邪气，来帮助你戒色，真的特别管用，大家一定要孝顺父母，做善事！！！
在开始孝顺父母和开始力行做善事后我戒色比以前要顺利了很多，在戒色平台很多前辈的分享经验中我学习到了养生知识，开始适量运动，吃素(不吃肉真的可以降低你的欲望！！让你晚上减少遗精和幻想)，早睡早起，开始力行孝顺父母比如打扫家务，帮助父母刷碗，给父母洗脚(人生中第一次给父母洗脚)，父母当时感动得哭了，说儿子真的长大了！！！
当时我眼眶含着眼泪，强忍着没有落下，心里想的是父亲！母亲！这些年因为我你们辛苦啦，儿子不孝，但是从今天开始我一定要孝顺你们！！)尽自己最大努力做善事，比如看到楼道有垃圾捡起来扔到垃圾桶，做善事不论大小，只要是你能够做到的你去做了都有很好的培养正气的效果，主要是看你的发心！！！
就在这时候我又遇到了非常棘手的问题！！！
刚才所说的棘手问题就是频遗，相信这个问题也是很多戒友的一块心病，但是大家一定不要害怕，因为频遗一定可以恢复，频遗就是我们长期自渎肾虚导致肾气不固，锁不住精导致的，这个问题反反复复折磨了我3年，每次遗精后我都有一种想要放弃的感觉，但是我内心就会出来另一个声音，能救我的只有我自己！！！我不能够被欲望打败，我不要成为欲望的俘虏，我要战胜我自己！！！
频遗时好时坏，在这个过程中我总结了很多。首先饮食一定要清淡，虚不受补，我们不要想着吃一些大补的赶快恢复，冰冻三尺非一日之寒，我们的身体也是被我们日积月累摧残成这样的，已经漏洞百出了，越补越虚，反而会成为身体的累赘，这个时候就要多吃五谷杂粮让身体慢慢修复，给身体时间，不要想着急于求成，一定要脚踏实地做好每一步，戒邪婬没有捷径，恢复身体更没有捷径！！！切记！！！
第二点是早睡早起，为什么呢？因为熬夜伤肾也非常厉害，如果你不把熬夜的习惯改过来你的恢复将非常缓慢，肾气一定恢复得非常慢，频遗自然也就好不了，熬夜禁止了也一定要做到早起，因为早起你的阳气才可以升起来阳气不会被封杀，身体才可以越来越好，为什么公园里的老爷爷们天天起得那么早，一天的精神也都特别好，就是这个原理，早起的前提是要早睡，尽量10点前就上床关手机睡觉，然后也不要久坐，如果因为工作和学习的原因要久坐那么自己也要50分钟起来活动一下，原理同熬夜一样久坐也伤身！
下一步就是适量运动，白天一定要找时间适量运动，适量运动是帮助身体恢复阳气，阳气充足了身体自然就恢复快了，然后就是要多喝水，长期自渎我们的前列腺多少都会有些炎症但是不要怕，也一定不要做手术！！多喝水再将上面的几条都做好就一定可以慢慢恢复，遗精次数就会慢慢降下来，这是我一路走来的经验如果大家有什么疑问可以提出来我们一起探讨！
我的频遗是在戒放纵的第四年才开始慢慢恢复的，因为身体受伤害太深了！！！所以恢复时间有些长！这是我的亲身经历，而我也在第四年成功实现了逆袭！！所以大家都可以逆袭的！！！有几个戒友比我的症状还要严重嘛？我都逆袭了，你，也一定可以！！！
相信自己，能救我们的只有我们自己，别人只是给你提供一定的帮助，只有你自己从内心下定决心改变才可以！！切记！！！现在我的整个家庭都因为我的改变而改变，家庭越来越越好，父母也很少吵架了，最大的改变是我本人，整个人都阳光起来了。
以前很久没见的朋友见到我都说我的变化实在是太大的！！！变了一个人啊，还变帅了，都快认不出来了，现在我也接触到了自己的事业，也正在努力发展，我相信我以后也一定可以越来越好，大家一定都可以的！！！
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