第一章 我的堕落犹如金融危机
众所周知的2008年，是奥运会在中国举行的那一年，也是金融危机的那一年，也是我堕落开始的那一年，由于初中学习的不思进取，加上更加畅通无阻的网络世界，我的价值观开始发生扭曲，认为得到一切可以这么的容易，我的欲望开始膨胀。戒色网-https://jiey.org/14953.html
这个伴随多年的恶习也开始生根发芽，网上成人内容的泛滥，加速了堕落，就是由于这个恶习，就像金融危机里面的一个触发点一样，令身体各种部分也开始遭受不同程度的损伤，直到走向毁灭。
第二章 多米诺骨牌效应
沉迷的过程是痛苦的，但我如何走出这个死循环呢？恶习已经渗透了各种心理上和生理上的领域，就像多米诺骨牌一样，推倒了一切你能想象的区域，但这不意味着你得向它低头，我明白，我不应过度的沉迷于自责当中，我应该花更多的时间去想，源头藏在哪里？
就像我的戒色好友说过：它就在最显眼的地方，只是你没用心去找。
第三章 寻找适合自己的"武器"
那是在一次玩真人迷宫的时候，当大家都对这游戏失去信心的时候，决定跟从那些人多的群体，我也开始随波逐流，但我看到后面有个人，他决定自己寻找出口，结果当我们走出迷宫的时候，他已经出出口很久时间了，我过去问他"你是怎么靠自己走出去的？"他说，我也走错过很多路，但是我找到了规律，最后决定自己判断是否正确。
网上的戒色攻略很多，甚至看的眼花缭乱，结果心浮气躁的我都不能坚持下去，甚至迷失了方向，一度自暴自弃，后来我明白到，方法是对的，只是适不适合我是另一回事，就像开悟的人永远都不能表达出那种感觉，我不能体会到别人的开悟感觉，所以我只能吸取教训，让自己得到适合的方式开悟。
第四章 沙漠绿洲
每个人心目中都有一个自己的沙漠绿洲，驱使我戒色的原因是什么？我也一直在思考，后来得到的直觉告诉我，我想要一个健康的身体，想要一个精力充沛的体力，还有充满智慧的大脑，恶习使我甘于平庸，甚至变为废人，我的舍友因为这个恶习导致一事无成，现在还在苦苦的寻找低收入的工作，色欲蒙蔽了我的双眼，让就在我眼前的绿洲视而不见，让我不停地在沙漠徘徊。
第五章 妄想终结者
我要一步登天，我要中大奖，出名，这些妄想时刻出现在我的内心，我甚至认为那是正常的，妄想后面是欲望在驱使着，妄想就是恶习的延伸物。幸好，我找到了对治的方法，就是转移注意力，打断妄想，我需要的不是和它同归于尽，而是穿上我心爱的运动鞋，来一场说跑就跑的运动，我需要充实自己的生活来将这恶心的色妄想覆盖掉，我努力地寻找那些正能量的终结者，而他们非常愿意帮助我。
第六章 意想不到的收获
我开始得到很多从没想到的结果，我开始了考驾照，并一次性通过了，我开始设计了目的地，并通过骑自行车体验到小有成就的感受，年前列出的书单也差不多都完成了，久违的自信心也开始回来到我身上，这些意想不到的收获使我明白，色，就是现代鸦片，慢性毒药，一定是一点都不能够碰的。同时，我的好朋友也开始戒色旅程，我们已经计划骑自行车的旅行，但这次，目的地很远，希望我们能够一起坚持戒色到底，活到老，戒到老。
最后，希望大家看完今天的文章之后能够有所警示，继续努力戒邪婬，美好幸福的生活就在不远处等着你，你我共勉之，加油！