这篇文章总的来说会由浅入深，从轮廓到细节，把我所有的断念经验一点一点写出来，希望大家在看的时候能够用心体会。感谢阅读。
在写之前，还是要对戒油子说一句：一定要踏实肯干，脚踏实地去做。这已经是老生常谈的一件事了，很多前辈写了很多文章，给戒油子都是讲“做”的。戒色网-https://jiey.org/13528.html
你看再多的文章，了解再多的方法，而不去做，不去实践，不去坚持。怎么能成功呢？有实践才能有所悟，戒色天数才会突破。
如果你还是个戒油子，希望看这篇文章之前，能够找到一支笔，一个令自己赏心悦目的本子，认真地花上二十分钟或半个小时。你可能一下子不会悟到很多，但以后总有一天会有哪篇文章的句子或者段落忽然引起你的共鸣，那时候你就觉悟了。
一.断念口决：念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无。
断念必背的口诀，在我一开始的时候，我觉得这个口诀太绕了，本来SY了记忆就不好，先别说理解含义，就连背这个口诀十二个字也花了两三天。
这句话的字面意思，想必多读几遍就能理解，前两句意思：邪念一起便断开，邪念一起不跟随（不顺着邪念想），后两句：邪念一起便要觉察到，当你觉察到时就发现邪念已经消失了。
（这后两句，要细细体会，我也一直很喜欢这两句。）知道了断念口诀的意思和方法，就要学以致用，加深理解，并且感受。
把它变为你自己的东西。提醒一下，这些都是知识，怎么学都是别人的，只有你细细地感受，灵活地运用才能把知识活过来，成为你自己的智慧。
二.心魔
在戒色战场你必须认清敌人，知己知彼。但这个过程对戒油子或者刚来的新人，真的很痛苦。
一次次地破戒，一次次不断总结，逐渐掌握、摸清心魔的套路。觉悟低的戒友破了十几次、二十几次才能初步认清心魔。
不过幸运的是，这里有这么多好的前辈，这么多好的精品帖和文章，能够帮你尽快渡到充满希望的彼岸。
心魔对于戒色等级低的人，它就像狡猾而又凶猛的野兽，好像稍稍一碰，便被它咬得尸骨无存。
有时它突然就跳出来攻击你，有时虽极力反抗，但最后又软弱投降。一破戒，就又进入了SY的死循环。
心魔大致都有以下几种套路
1.冒充你
飞翔前辈的文章也多次说过了，心魔会冒充你，比如“我想看黄”“我想试定力”，各种我念。你要认出它，这个声音并不是你。
2.图片攻击
这种肯定都有体会，诱惑的图片浮现在脑海。
3.贪恋之欲
这是一种莫名的触动，有点微妙，一旦进入这种状态，要赶紧跳出来。出现贪恋，说明心魔已经要上高地了。引起这种情况可能是擦边球，或者身体有所恢复，邪念又萌发了。
4.情绪攻击
这种攻击算很强了，邪婬的人经常会感到烦躁，特别是破戒后，很容易导致再次破戒。
5.连续攻击
遇到这种真的很麻烦了，一次次攻击，一波接一波，很多人越断越烦，内心都焦躁起来了，最后听信了心魔，投了降。出现这种情况，可能是你最近思想上有松懈，或者又碰到擦边球信息了。（编者按：断力强可以顺利过关，断力不够时，就减少独处，出去走走。）
6.各种其它扰乱你心境的念头
不仅邪婬的念头，还有杀生、作恶、自傲等邪念。这些有时候比婬念还严重，一旦心境乱，如果觉悟比较低的，不仅调整不过来，而且婬念只需稍稍一碰，就立刻缴械投降。
心魔的套路大致这几种，可能不是很全，很多前辈都有提到心魔的套路，自己可以去找找。