大家好，先自我介绍下吧，我今年22周岁，身高175，63公斤，手婬(包括意婬)共8年，期间出现了诸多的犯婬症状，我自己其实也很清楚，直至今年大学毕业，接触这个论坛之后开始第一次戒婬过程，持续至今，期间没有再犯，共计3个月正，到了今天，基本可以说我告别了手婬(虽然时间很短，但是我现在看到美女连意婬都不会再有，亦不再看黄-色的任何信息，且我的确意志非常坚强，就像当年坚持手婬那样。。)，
由于自己平时算是个有心人，看到论坛这么多的戒友心中诸多的疑问，所以写此帖，来做个抛砖引玉的解惑贴，标本就是我自己，所有的症状总结都是以我为蓝本的个人总结，其中不免有些许主观因素，但我力求做到客观，无所隐瞒，希望能给戒友做个参考，但个人情况不一，还需辩证对待，下面开始分条列诉！(咱们从身体最上面说到最下面，按顺序来，一定会很全面，不会让大家失望)戒色网 - 戒淫网-https://jiey.org/12556.html
(1 ) 头发:手婬前我的头发是钢丝绳，短而硬，所谓怒发冲冠大概就是那么个状况，现在看小时候的照片也能发现我当时的头发也很乌黑光泽，手婬之后，最大的改变便是脱发，大家应该都有这么个概念，洗头之后，枕头旁边都是掉落的头发，而且头发显现干枯发黄，头发变细(非常明显)，变软，变乱且不易打理，平日头发油份充足啊，随便用手抹一下都是一手的油，头顶(头发中间)长痘痘！然而戒婬至今的状况是这样的(帖子的后面我会说自己是怎么戒婬的)，首先脱发止住了，现在洗头只有稀疏的几根头发，不再像以前一片落发了，枕头边上已经基本看不到脱发，粗细柔软程度倒是没有发现很大改观(看来火候不够)，头发的油份也明显减少，早晨起床头发也不像手婬期间那边凌乱不易梳理。
(2) 大脑:很多兄弟关心这个问题，是的，我也非常在意，手婬前我的大脑几乎是电脑，记忆力非常之好，几乎全校老师都知道我这么个过目不忘的家伙，我自己把记忆力分为两种并分别起了名字，一种是随机记忆(指这种记忆并不是自己有意识而为之，比如你走过一个街道，看到路两边的店家招牌(你并没有有意去记忆它)，走完这条路之后让你回忆这条路上店家都叫什么名字，这就是随机记忆)，还有一种是意识记忆(就像自己有意识背课文那样)，手婬前的我两种记忆力都非常好.
手婬之后首当其冲的是随机记忆能力，严重的时候自己刚做过的事情转头就忘了，下午都想不起来早上吃的什么早饭！！就有这么夸张！而意识记忆也很差，根本静不下心去背一些东西，背了也不知道自己记没记住，总忍不住去偷看书，而逻辑思维的能力也显愚钝，以往的巧舌如簧，旁征博引全部被抛之脑后，整个人都变呆了！戒婬之后:随机记忆大改善，我现在能记起一个星期前的任意一天我吃了哪些东西，做了哪些事情，看到哪些熟人，恢复的还是不错的，意识记忆恢复的更好，基本上我想特意记住的事情都能不费功夫的记住，逻辑思维能力显著增强，平时的言论也会妙语连珠，心中很是开心，所以担心自己大脑无法恢复的兄弟大可不必低迷，相信自己，只要持续的戒下去肯定能够恢复，我个人在这像你打包票！我就是例证！
(3) 额头:呵呵，聪明人应该有个凸出，锃亮的额头么，宽大的额头是智慧的象征，小时候的我，额头亮不亮看不出来，但是最起码不暗，没有痘痘，手婬之后整体感觉就是额头变得灰暗，死气沉沉，就像电视上那些呆书生被狐狸精迷了心智那样，印堂发黑大概就是这么个意思吧，然后就是脸部(包括额头)油多，其次就是额头与头发接壤的地区容易长类似痘痘的东西(具体是不是痘痘不知道，基本排除个人卫生因素，我还是很干净的一个孩子的，天天洗澡，洗头，即使这样那个痘痘还是层出不穷)，戒婬之后灰暗已经不再了，变得光亮许多，那些个痘痘也消失无踪了！别提多开心啊！
(4) 眉毛:我这人眉毛是我的一大特色，我认识的人没一个人眉毛长我模样的，手婬之后眉毛貌似变得稀疏了(我真的无法确定是不是这样，但是大概如此)，现在嘛，看起来好像又长了两根。。哈哈
(5) 眼睛:又是重点了！眼睛讲究清澈，有神，黑白分明！手婬之后，眼睛时常布满血丝，原本白色的区域泛有轻微的棕黄-色，神采全无，眼睛睁不大，感觉总是耷拉着眼皮，大概只能睁到正常大小的五分之四左右(没具体量过。。。估计数值)，视力下降明显(唯独看美女非常清晰，甚至自发的具有了透视功能 ），且有趋"色"倾向，哪有美腿，美女朝哪看！
现在想想，当时是真可悲啊，而且眼睛睁久了会不舒服，戒婬之后，首先，恩，首先眼睛睁大了，或者说变大了都可以！！！非常明显，我手婬前正常睁眼不能看到整个圆形的黑色瞳孔，现在还能有点余地！血丝已经和我是没关系的东西了(可能我睡眠不错)，眼睛剩余白色部分变得纯净，有神，可以说改观还是比较明显的，视力我是从毕业的双眼4.8升至现在的5.0
(6) 眼袋:正常精力充足的人应该没有眼袋，手婬那会加上电脑无度，眼袋天天有，严重时，估计向下延伸了有两厘米，发黑，难看极了，让别人看起来就不舒服，有种想再揍上两拳的冲动。。戒手婬之后，眼袋虽然不说全部消失，但是范围再变小，黑色再变浅，直至今日，已经不是每天都能看到了，只有在若干劳累，睡眠不好的日子才能看到点，改观也很不错
(7) 鼻子:我没有任何的鼻病，手婬期间就是觉得鼻屎(请允许我使用这么不雅观的词语)多了点，经常要清理，要不堵的难受也很邋遢，现在么，仍然没有任何鼻病，鼻子也不需要天天抠了。。(好恶心)
(8) 耳朵:手婬期间觉得自己耳朵很背，别人吃饭叫我拿双筷子给他，我愣是叫他说了三遍才听清楚，现在么，已经没这现象了，我都是不等他说就拿双筷子给他。。
(9) 嘴包括舌头了:手婬期间嘴里时常有轻微的口臭，舌苔也不怎么好，厚重，有时候又太稀薄！刷牙时候随机会牙龈出点小血，且每天口干舌燥，吃东西没有味道，非得多放辣之类的猛料才能吃出口味，嘴唇干裂(多喝水都没什么用处)，严重时嘴唇上长疮！持续一整个冬天！戒婬后，舌苔虽然不知道正常不正常，但是看起来挺舒服，既不厚重，也不稀薄，但是口臭没了，吃东西也比以前有味道(香)，嘴唇的疮再没长过，不过还是比较干，但至少没有开裂，即不如以前干的那般厉害
(10) 下巴，及整张脸:手婬期间，痘痘层出不穷，主要长在，嘴唇上方(鼻子下面)，鼻孔两侧，鼻尖，下嘴唇下方，下巴两侧，现在痘痘已经不再变多，已经长的也在逐渐消失，以前抠掉的痘痘留下的痘痕再变淡(我从不用什么化妆品)，原本油乎乎的脸要清爽很多，整张脸变帅了40%！
(11) 前胸:原本我在脖子下方，前胸部位也长有可恶的痘痘，自从戒婬之后已经几乎全部消失，只剩下斑痕了
(12) 手及手指:手婬那会小太阳(半月痕)只剩下大拇指两个，现在有6个，大拇指，食指，中指都有，不过中指的较小
(13) 潮湿:这个我得说下，手婬那时候我的xx一直很湿冷，潮潮的，夏天的时候(冬天穿多了也一样)甚至能黏在内裤上，洗澡的时候能搓出来坑，现在好的多，基本很干爽
(14) 脚:手婬鼎盛时期，脚会变得相当的臭，而且附带轻微的脱皮，现在已经不脱皮了，现在如果没有剧烈运动，长途跋涉，一星期不换鞋子的话，基本上没有什么异味了，而且也不脱皮了。
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