各位戒色的师兄戒友们，你们好！想写一篇经验帖很久了，今天才开始起笔，文采不太好请诸多包涵。首先感谢那位在百度上宣传撸管危害的师兄，没有他我可能到现在还浑浑噩噩地活着，真的非常感谢那位师兄。感谢飞翔哥呕心沥血著作的《戒为良药》，感谢Changerking师兄的解答和他的养生功法。还感谢当初鼓励我戒色的众位师兄，还推荐我学习《戒为良药》，当时心真的很温暖，因为我是一个很孤独的人，我一发帖就那么多师兄帮我，让我感到这世界还是有人理我的，让我觉得我并没有那么差，撸管的人内心是真的很孤独。
刚开始接触到《戒为良药》txt，我立马就下载来看了。当时是看小说般地略过，大概7、8分钟就看到10季了，当时觉得这是什么鬼，有什么用吗？然后我立马就删了。我总结了一下原因：戒色网-https://jiey.org/11796.html
1.我只是嘴上说着戒色，实际上内心却是毫不在意的，根本就没有发心戒色。
2.对撸管危害一点都不深入了解，实际上我当时已经伤得很深了，我只知道撸管会使记忆力下降、长不高。
3.我根本就不想改变自己，因为当时沉迷lol、色倩小说，整个人都活在虚拟的世界里，根本不知道社会的残酷，心智一点都不成熟，整天犹如咸鱼般地活着，没有什么能支撑着我前进并改变的动力！
三个因素让我继续迷茫了半年才站起来。
刚开始接触到《戒为良药》时，我已经撸了大概一年半这样。我已经明显地感觉到记忆力下降，还有强迫症，但我当时却没有在意，总体来说危害认识得不到位，我根本不知道撸管会毁了我一生。半年期间，我几乎每天都是一天一次，一天两次，有时强行两次。撸管第二年的时候，我的症状越来越多，身体越来越差，但我还是不知道这是撸管引起的危害，当时还真的是很蠢，懂得太少了。
当时总体的症状有：
社交恐惧症：很自卑，严重社恐不敢与人交流，初中三年没交什么朋友，除了打游戏，就是趴在课桌睡觉。自身却还觉得这样活得自在，不屑于与人交流，想想，多荒谬。
强迫症：如果不按照心里强迫的意愿做，会很难受，什么事情都要做几遍，列如睡觉鞋子的摆放，都要连连续续来回摆放个几次，摸个东西，要摸个几遍才能心安，不做这些事情就感觉天塌下来，睡不着觉。
胆小：伤到一定程度，马路都不敢过，要等到几乎完全没车才敢过，现在回想真的觉得很胆小。
自闭症：不想和别人说话，觉得说着也不知道该说什么，喜欢一个人呆着，内心孤独。
神经衰弱：总觉得自己得了病，觉得自己只要走路姿势太装，就会被人打，所以走路都是畏畏缩缩的。害怕见人，家里来几个人就不敢出去了，只敢躲在房间里。
心理作用：走个路要回头看个7、8遍，每次都以为自己看到什么东西要回头看看，然后就一直回头看。有时心理作用下甚至会觉得有鬼在跟着我，鬼进入我的身体了。看到没什么然后才能心安地继续走。不是想这就是想那，整个人都快被逼疯了。
暴躁、易怒、没有人生目标、做事三分热度、没有耐心，只敢对父母发脾气，在外面被人欺负屁都不敢放一个，肾气亏损严重，胆小怕事。
心理状态很幼稚，完全不知道社会的残酷和竞争压力，活在自己的世界里，只知道打游戏。总觉得自己很了不起，活在虚拟世界里无法自拔。游戏打得比其他人厉害，就目中无人。
总体来说记得最清楚的就是这些症状，但其实远远不止这些，很多都忘了。
撸管导致我身体上的摧残（最明显的摧残）
身材矮小：因在青春期熬夜、手婬、久坐打游戏，天天打到11、12点，不锻炼，三餐不吃，吃得很少，喜欢吃垃圾食品，吃饭时间省来打游戏，常因打游戏而不去吃饭（谎称自己不饿）。邪婬严重，几乎每天一次，有时两次，甚至连着来2次。当时不知道一句话：欲不可强，欲强则毁。青春期长了10厘米都没有。
嘴唇粗厚：上嘴唇和下嘴唇大小不一，长得不对称，以前脸上很多痘痘，现在少数痘印，鼻子经常长痘，导致鼻子长得不好看，鼻子两侧经常长痘，感觉皮肤都要腐烂了。
脸的摧残：脸的两侧骨头，长得不标准，右脸比左脸大概多一根多手指厚的肉。
鸡胸。