戒色厌倦期

厌倦期每个人都会有，特别正常，但是如何处理好厌倦期，这就是分出水平了。

当你突然一阵子心很累，看见戒色文章，一点兴趣都没有，一个字都不想看，很烦的时候，你处于戒色厌倦期了！

戒色厌倦期，是很正常的规律。那如何度过厌倦期，飞翔前辈说过：“调整好心态，养成良好的学习习惯，不要单纯靠热情去戒色”。

学习的习惯，坚持每天学习，当有一天你实在学习不下去的时候，就适当的减少学习量，少看点戒色文章，一个字看不下去，你至少看一下戒色视频，戒色视频再看不下，你可以看一下戒色图片。

学会调整自己的心态，等度过了戒色厌倦期后，再慢慢加大学习量，回到正常的学习规律上来。

戒色笔记在这个时候发挥的作用非常大，我戒色厌倦期的时候，就是不看文章，但看自己划出来的戒色重点句子。

《戒为良药》我总共做过2遍笔记，第一遍学习戒为良药，我不懂去划出重点语句，也懒得去写下来。

第二遍学习，我知道划出自己觉得不错的语句，非常重要，也刚好发现手机看文章软件，有个划线的功能。

于是，我就开始写我的戒色笔记。当我每次戒色厌倦期到的时候，我就会看看自己的戒色笔记，有时候附加自己的戒色观点在后面！

所以我建议戒友们，在学习戒色文章的时候，要善于把重点知识给记下来。

另外，学习戒色文章，不是走马观花，不是一下子学习一大堆，过几天就学习不下了，三分钟热度！

要有学习的习惯，养成习惯，不在于多，而在于理解，认真看一小段文章，划出重点知识。

你的学习，会把觉悟一点点拉高，戒色的意识达到一定水平，结合自己戒色的经验，你就会有不一样的戒色层次。

戒色的觉悟高，就能降伏心魔，而养成每天学习的习惯，就能保持觉悟和警惕。

有足够的觉悟和警惕，就能降伏心魔和预防外界的不良诱惑。即便是在戒色的过程中，稍微遇到突发的情况，也能应付自如，也能调整好状态。

每天要有警惕性，但不是高度紧张，这是不对的，警惕是适当的，戒色是修心为主，自己的心观照。

保持警惕性，不是偏激和封闭自己，学会正常与人相处，只要心不起邪念，保持警惕，就好！

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