戒色核心的核心，就俩字——断念！学习也是为了断念，两者是相辅相成的：学习可以提高觉悟，加深对断念的理解，从而更好地断念；断念实战之后，再看戒色文章，会有入木三分的理解，这时往往会产生觉悟的突破，让实战水平有质的飞跃。
这个帖子就是围绕这两点来讲的——学习、断念。戒色网 - 戒淫网-https://jiey.org/10693.html
两次破戒反省总结：
到了后期警惕性不强，开始看擦边了，美其名曰练习定力，其实就是被欲望控制了。根本原因是我将近三个月不看戒色文章了，后来我仔细反思，这并不算是专业戒色，因为长期不看戒色文章，觉悟得不到持续的全面的提高，反而退步，没有每天学习戒色文章中反复强调的各种实战注意事项，我的警惕性下降了。
反观不少戒色一年甚至两年的前辈之所以破戒，原因都很相似，都是因为破戒之前一两个月中断了对于戒色文章的学习，导致警惕性下降，实战反应无法快速做出正确应对，导致失败，而如果每天都学习戒色文章，可以让你每天都去主动思考戒色，保持一种持续警惕的戒色状态。
一般来说，戒色实战中比较重要的方面，戒色文章会反复强调，你每天都会加深一遍印象，遇到诱惑第一时间就会做出正确判断，如果你长期不学习戒色文章，慢慢地就会失去警惕。曾经获得的觉悟，并不是说会消失了，但是也会变得模糊起来，就像是生锈的机器人，你的实战反应都会变得迟钝。如果断念能够达到一个至强的境界，也不至于破戒了吧。
分析：强调坚持学习的重要性，不可间断呀！
01.学习是唯一的出路！
学习是唯一的出路！学习的关键还是要不断重复，学习就是戒色武器。我现在还是坚持学习，已经产生习惯了，每天看看案例，复习笔记。学习真的是唯一的出路！要真正戒除自渎，必须专业系统地学习戒色理论及相关知识。学习的关键就是多做笔记、多思考、多复习。
肾为先天之本。快乐是自然产生的！当一个人认不清这一点，他就会试图从外在去寻求某种快乐，以填补内心的空虚和匮乏。快乐是自然产生的！你不需要向外追求，当你的心灵恢复纯净后，真正的快乐、喜悦、自信、满足、美好和圆满就会像清泉一样从心底自然而然地涌现出来。纵欲是以损耗能量为代价的，所以必然会陷入更深的空虚感和匮乏感中。
肾为五脏之根。肾精就像身体的能量库一样，纵欲后脾气变差了，很容易发怒。这既是肾精亏损的一个表现，也是肝血不足的一个象。肾气足，百病除！当一个人肾气足时，他往往会有一种气壮山河的感觉，底气也非常足。足于精者，百病不生，穷于精者，万邪蜂起。肾就像一棵树的树根一样，自渎就是在向生命的总根下斧子。
02.必须要坚持学习戒色文章！
不管发生什么，不管如何怂恿，就是不破！这种钢铁般的立场和决心必须拿出来。当你有了了钢铁般不可动摇的立场与决心后，微妙的变化发生了，你会发现欲望嚣张的气焰下去了，因为它知道它拿不下你了。断念实战的最关键一点就是要一直保持观心，一直保持对内心念头的觉察。
当你把注意力一次又一次地导向内在，牢牢看住自己的起心动念，渐渐地，你会发现自己的觉察力在不断增长，到时降伏欲望就会很轻松，不会有挣扎的感觉。纯粹的觉知是无念的状态，是本自清净的。
如果想戒色成功，那就必须不断学习戒色文章提高觉悟，不管你走的是专业戒色路线，还是信仰戒色路线，都需要通过学习不断提升觉悟。戒色最核心的一点就是要学会控制自己的念头，这是最关键的。也许你很想戒色，甚至发毒誓乃至自残表决心，但是欲望一袭脑，你不能立刻断掉，那就会导致被附体而身不由己。
戒色关键就是在念头刚起时就要断除，这是最重要的一点，不怕念起，就怕觉迟，迟一点，欲望就会强大许多。当念头起来时，没有断掉，结果被欲望控制，自己根本控制不了。当想去看擦边新闻时，当这种想法或者微妙的感觉出现时，就应该立刻断除，否则就会被欲望侵蚀。
戒色的实战就是对境时和起欲望时，一外一内两方面，对境时要不动如山，起欲望时要斩绝萌芽！之所以要坚持学习戒色文章，一方面是为了持续提高觉悟，另外就是为了让自己无时无刻保持在良好的戒色状态当中。戒色文章里有很多内容都是对实战的讲解和指导，每天看看，对提升自己的实战表现很有帮助。
即使生活很忙，也要抽出一定的时间来学习戒色文章，自己一定要做好时间管理，即使不看戒色文章，也要多复习戒色笔记，再忙，十分钟总是有的，学习戒色文章要像刷牙一样，不可中断。要提升戒色文章的实战转化率，首要的就是每天坚持学习戒色文章。读到烂熟自然会迎来顿悟，要有一篇文章读100遍都不厌倦的心态，有这种心态的人，很容易吸收到前辈的精髓部分。
强化的深度学习非常重要，看1遍和看10遍，得到的领悟会相差很大。不厌其烦地学，真正看进去后，你就会发现之前错过了很多重要的内容，到时你可以把这些重要内容整合归纳在一起，从而形成更深入、更强大、更完整的领悟。念头一动，你就知道是怎么一回事，心里清清楚楚，对欲望的入侵极为敏感。
天天学，天天练，学戒色的理论，练习观心断念。理论体会得越深，对于练习断念会有极大的助益，你会越练越强，越练越精，到时对念头就会形成特殊的敏感，进入“一羽不能加，蝇虫不能落”的境界，任何的念头生起，你都能够立刻发现，并且具有超强的判定，如果是欲望，就会立刻杀灭之，绝对不会跟随欲望。
觉察不是思考，觉察是一种“看”，是一种观察、观照，觉察本身就具有消灭念头的能力。继续加强学习补强觉悟，并且坚持练习断念。学习戒色理论是需要的，但更关键的是念头实战，一定要重视实战、强化实战。理论最终是为实战服务的，最终拼的还是实战！
03.持续学习戒色文章是非常关键的！
持续学习戒色文章是非常关键的。往往在失败后再看前辈的文章，就会有更加直接的感触与领悟，会有一种醍醐灌顶、茅塞顿开的感觉。理论和实战应该互相促进。这种懂是反复实战和深入学习研究后的一种领悟。
自己亲身体验了念头实战后，再反过来重新学习，又会领悟到更多的部分，再继续实战，继续学习，最后就能完全领悟前辈的精髓，到时实战水平就会有质的飞跃。在破戒后一定要认真反省和总结，到底问题出在哪？自己一定要加强学习戒色文章完善觉悟，其实前辈的戒色文章里都有讲到过的，破戒后再看，就会觉得恍然大悟。
你哪部分弱，就专门学习哪部分的内容，补强自己的觉悟，加深自己的认识。很多戒友的学习缺少针对性，也不知道总结和归纳，就是泛泛而看，抓不住重点。当你意识到一切为了实战，这时候学的每一条知识都很有针对性和导向性，一切直指念头实战！戒色高手的实战意识极强！！！一切为了提升实战表现！一切的理论学习都是为了让你在实战时表现更为出色！更为强悍！
必须反复学习戒色文章，多复习戒色笔记，我到现在每天还在看笔记，虽然有的笔记看过几百遍了，但我依然没厌倦。量变会产生质变，也许你看100遍时没感觉，但是看到200遍时就突然开窍了，领悟了之前一直没领悟的深层道理，到时真的会如获至宝一般。有了特殊的领悟，所以在念头实战方面就会变得更强大、更稳定。越往上走，就越需要对微妙的细节进行更深入的领悟和认识。
把戒色当成了一种兴趣爱好，一项终生的修为，每深入一层，所领悟的道理是很不同的，一层层深入下去，有千层万层乃至无止境，最后你会发现戒色和做人修道是完全相通的，和领悟宇宙人生的真相是完全相通的，到时就会进入更高的层次和更高的境界。
战人易，战己难。要想戒色成功，那就必须坚持学习戒色文章，而且要具备极强的实战意识。
一切为了实战而学、而练，贴近实战，强化实战！每过一段时间，你都要考察一下自己的实战水平是否有所进步。关键还是要看实战那一下子，实战就像快刀切水果，用觉察之光消灭它！就像开启杀毒软件一样，当邪念出现时，立刻消灭它！
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