1、藕：藕含蛋白质、天门冬素、维生素C、焦性儿茶酚、d-没食子儿茶精、新绿原酸、无色矢车菊素、无色飞燕草素、过氧化物酶等营养物质，具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰有养胃滋阴，益血等功效。 2、姜：俗...
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抗老化蔬菜让你青春永驻
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5大长寿素食，你吃了没？
在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。 1.松子清肠润肌肤。 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但...
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7种素食是秋季排毒高手
秋季是丰收的季节，也是排毒的好季节哦!一直想排毒瘦身的同学一定要把握好时机，把下面这些具有排毒功效的美食做成沙拉和汤美美的吃起来吧!减掉腹部赘肉指日可待! 生姜 生姜可是好东西，这种辛辣的食物不仅能缓...
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素食者的营养佳品：大豆
“素食者”这个名字听起来很时尚很雅致，有些素食者是先天的，而大部分是后天养成的习惯。他们有的因为信仰，有的要保持身材，有的是遗传，总之由于各种原因，我们身边素食者还是很多的。素食者往往不...
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7个人老腿不老的绝招
常言道,人老腿先衰。那么，怎样锻炼才能使“人老腿不老”呢，以下七招您不妨一试。 1、干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重...
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简单的长寿法：每天要坚持10个一分钟
健康不必兴师动众，只需要每天简单的坚持一些锻炼就能实现。分享十个简单的动作供大家参考。 1、两手对搓一分钟：手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。 可治疗肩痛、眼睛...
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吃素是最好的放生 放生从嘴巴做起
吃素是最好的放生--放生从嘴巴做起 (谨以此文献给喜欢吃肉的人) 人的一生，吃的问题是一个重大的问题，而吃素是当今社会一个比较热点话题。吃的问题不仅关系到我们的健康，更关系到我们如何吃?该吃什么的问题...
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关于素食，你应该知道的6点
1、素食可以减少动物的痛苦。 做一名素食者并不是保持完美，而是保护动物，让它们远离持续一生的折磨。选择素食一年，意味着你拯救了30只动物! 2、素食并不是只吃沙拉和豆腐。 你喜欢的食物也有素食版。 3...
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十种具有防癌抗癌作用的食物
十种具有防癌抗癌作用的食物 饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。不久前，湖北中医学院副研究员黄志杰在深圳讲学时指出，自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于天然食物之中。 目前...
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这些理由告诉我们为什么要吃素
为了自己的健康 越来越多的人为了自身健康而选择素食：精力旺盛，皮肤年轻化甚至是青春永驻这些词语只能与那些狂热的素食客联系起来。好吧，青春永驻有点夸张了，但现在确实有很多科学研究证明了素食的好处，和西方...
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纵欲伤身补精气养生最好的食品：五谷杂粮
1."五谷为养"的道理 《黄帝内经·素问》在"脏气法时论"中提出："五谷为养，……，气味合而服之，以补精益气"。 五谷，古人指梗米、小豆、小麦、大豆、黄黍五种粮食，后人多泛指各种粮食。为...
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你以为是在养生，其实你在养病
每个人都想养生，但真正长寿却没有几个! 很多时候，你以为是在养生，其实是在养病!不仅非但不能延寿，反而折寿! 这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命!提醒家人朋友~ 1、每天2万步：毁了...
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身体康复的关键：早睡早起
每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康，那么，怎样才能让身体快速康复?第一条必须做到“早睡早起”。做不到这一条，身体康复免谈。因为按照传统中医的养生原理，“早睡早起”占人体健康的百分之七十，心态、饮食...
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