健康养生

《黄帝内经》有言：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。” 很多人沉迷于食疗、穴位按摩等中医外调之法，却忽略了身体自带的 “终极疗愈密码”—— 心念。人体本是一个与天地相应的小宇宙，自愈、适应、觉...

戒色是一项系统工程，光戒不行，还要学会养生之道。 想要身体快点恢复的戒友，可以在养生方面下点功夫，多看些养生的书籍和视频讲座，努力提升自己的养生意识。 有些戒友伤精症状严重，到处寻医问药的。其实，最好...

脑梗看似突发急症，实则是血管长期病变的“总爆发”。 《国际卒中杂志》发布的全球卒中数据报告显示，全球每年新增缺血性卒中（即脑梗）病例超过760万例，其中死亡病例达330万例。而我国每年新发缺血性脑卒中...

睡眠是一种重要的生理现象，人生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。人们在紧张的一天工作和学习之后，不论是脑力还是体力，都处于高度疲劳状态之中，只有合理的睡眠，才能使全身的细胞处于放松和休息状态。...

信念的力量非常重要，信念就是一粒种子。 人这一生关键的是建立一种积极正确的信念系统。我们必须改变自己的信念，每天重复美好的、正确的、积极向上的信念，直到正向的思维系统在我们的生命中自动运转。 健康就是...

什么是道?《化性谈》上不是讲了吗，“管人是假人，管己是真人。正人先正己，这就是道。”“正己修心无别念，苦海之中才有船。” 我们只有好好修炼自己的心性，才能出苦得乐。佛家讲观自在，王善人也讲观自在。观自...

在眼科急诊室，视网膜脱离已不再是中老年人的“专利”。越来越多的年轻人因为长期刷手机导致眼底病变，稍有不慎就可能引发灾难性后果。 高度近视患者的眼球像吹胀的气球，视网膜被拉扯变薄，玻璃体液化后容易形成裂...

吸阴气的人，脸会变、病会来、命会败！ —看谁都不顺眼，最后倒楣的是你自己！ 怨气留在心里，瘤子就长在身上！ —不是迷信，是你天天在喂养病气！ 小时候总听老师说，神明是古代统治者为了加强皇权，而捏造出来...

一个人如果你在心性层面若有“怨、恨、恼、怒、烦”的五种负面情绪，就会真正地导致你身体疾病的严重代码的一个最底层的原因。 因为有了怨，于是我们才出现了恼，怒，烦，恨这一些外来次第的坏情绪。 “恼”就是烦...

刘希彦：阳气还没用，就消耗了 很多人一天要洗几遍澡，而且很多人喜欢早上一起床就洗澡。 但是，按照中国人的传统养生经验，是反对早上多洗澡的。 为什么呢？ 因为早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。 ...

       是不是很是懊恼，为什么明明控制住饮食了，还不知不觉的变胖了呢?其实，也许你的生活小习惯是你发胖的原因，一起来详细了解吧! 　　一、让自己挨饿 　　中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃...

静坐是培福培慧的最好办法，通过静坐的一级级的阶梯修习，可以提高工作效率，增长智慧，使身心强健，对人生与宇宙能够正确地认识。 静坐，通过“人体核聚变”，可以大大提高生命的质量。 我们每天都在消耗能量，而...

作者：余浩，知名中医、任之堂创办人，湖北十堰人，字任之，网名任之堂主人。自幼随祖辈学医，毕业于湖北中医药大学，自创任之堂。著有《医间道——十站旅行带你进入中医殿堂》《一个传统中医的成长历程》《万病从根...

精是每一个人都可以看到的，气则是在乎与手相握时既能感觉出的冷或暖，神就是我们的心神、脑神。 一般人的心神要看眼睛，神一失，则眼睛呆若木鸡。有神的人，眼睛非常灵活。而神藏在气之中，气藏在精之中。精足则神...

道家养生有所谓三宝：精、气、神。 道家修炼之要旨在于炼精化气、练气化神、炼神还虚。 修炼到后来，精满不思yin、气满不思食、神满不思睡，超越了世俗的欲望，获得益寿延年，自不在话下。 这里我们要注意的一...