因为从小学前就开始手淫的我，差不多有20年的邪淫史，当我开始戒色的时候，身体已经有了许多毛病。目前戒色有160天，下面说一说我的恢复情况。
从上一次破戒到又一个30天，也就是一个月的时候，戒断反应拉肚子找到了我。吃什么药都不管用，拉了差不多一周，到最后肚子里面的积水全部拉空了。因为现在的戒色账号多为男生的专利，我确实没看到几篇戒色文章里有提到戒断反应会拉肚子的，而且拉得那么严重。戒色网-https://www.jiey.org/19324.html
到60天第二个月的时候，我的颈椎腰椎疼痛差不多好了，脚臭好了，脸部出油也有所好转。但是，因为之前破戒很多次，我知道目前的我之所以这样，是我的戒色厌倦期，我的戒色周期是90多天左右，是破戒高峰期，所以当时也没有放松。戒色网-https://www.jiey.org/19324.html
90天左右的时候，这一次之前特地去拜完佛的我，破天荒的没有去找黄源，以前这个时候戒断反应特别厉害，我自己会身不由己的去找黄源，而这一次，虽然我自己也会突然烦躁，但是，却保持住了不主动破戒。我打臭屁的现象有所好转。
差不多撑到100多天的时候，可怕的梦遗找到了我。因为我手淫开始年龄小，青春期的时候从来没有过一次梦遗，那些戒色文章说男生这样不正常，我通过我的实战经验发现，其实女生也同样适用。
但是，我们这个社会老是把色情和男生挂钩，女生处于性生活中被动的一方，就很少有人提及，这也使我萌发了写一篇女生戒色文章的念头。
我按照其他文章中的方法，每天做固肾功，就这样，在第150天的时候，我战胜了梦遗。除此之，我每天都会念很多遍南无无忧最胜吉祥如来，听说这个是专门对治淫欲的，每次梦遗把我之前脑袋里面比如看过很多次的黄色画面或者想过很多次的画面引诱我破戒时，最后都是悬崖勒马的程度了，这个佛号会让我突然从恍惚中惊醒，而没有破戒，就是这么的神奇。
但是，梦遗也算是起心动念，所以，给我带来了症状的反复期，本来我内裤已经干净了，又开始精关不固而遗漏，本来眼睛不模糊不怕光了，又开始流眼泪。本来体内的污脏之气已经消除得差不多了，又开始胀气，时而还会后脑勺凹陷处感觉难受，因为那个地方是我每次手淫高潮时那股快感最后传到的地方，所以，和我的生殖器泌尿系统一样，都是最严重受损的地方。
尿分叉以及不能尿直线困扰着我。总之，哪怕是梦遗那种被潜意识翻种子的意淫，都会让你有所倒退，但是，梦遗又是你戒色到一定程度不可避免的，因为，你在现实中，淫念已经无法控制你了，它再不在梦境潜意识中骚扰你，它就会完全控制不住你了。
每次我只要看了黄源或者有意淫，我身体某个部位就会不小心划伤流一点血，真的就那么奇怪。而且，我有每天都自拍一张照片的习惯，那简直就是一个展现我戒色后容貌恢复漂亮的检验机啊！但是，梦遗那阵子，真的容貌有所退步，这是真实不虚的。
戒色后不仅是你自己体会到变化，你周围的人也会感受到。我爸说我头发更黑更好了，我妈说我样子怎么突然变漂亮了。
我的戒断反应不仅是早期的三个月出现，就是现在160天了，经常肌肉会自己抖动，脚趾也会自己抖动，发生在我躺在床上什么没做的时候。
身材照样瘦弱，但是我坚持三项运动，各位戒友注意，戒色第一年最好只做我现在说的这三样运动，因为你身体以前处于长期亏空的情况下，目前恢复还不理想，尽管有了许多进展，诸如头发口臭牙黄之类的都在好转，但是，你目前的身体状况还不至于能撑起剧烈的运动，希望你能把那些增肌增重剧烈运动放在第二年的时候来。
咱们第一年就站桩、静坐、固肾功，还不要小看这三样运动。坚持下去对于身体恢复有奇效。三样都做到微汗的程度，或者有条件的练练瑜伽太极拳这种缓慢的运动。
目前，我希望继续坚持戒色能让我的视力完全恢复几百度，让我骨骼不再细小，头型变得更标准，尿尿不再尿分叉或者不能尿直线而滞后。
体重也能恢复到正常人体重的范畴，如果这些症状最后通过长时间戒色都能像我之前一样，一样一样恢复，我感激不尽。
谢谢佛祖，父母祖先以及自己，我会努力成为一个更好的自己。
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